Què fer si el teu nas està sec i picor? 4 maneres d'ajudar-te?

És normal tenir un nas sec i picor en temps sec. No us preocupeu massa, mengeu més fruites i verdures fresques i, després, es farà efectiu en poc temps, però, si és causada per malalties com la rinitis, també es requereix un tractament addicional.

1. Mantenir-se hidratat

A primera hora del matí és el millor moment per reposar aigua en un dia. Beure aigua al matí pot despertar l'estómac i els intestins, reduir la concentració de la sang i afavorir la circulació. Ompliu l'aigua mitja hora abans d'anar a dormir per ajudar el vostre cos a mantenir un estat equilibrat durant el son i reduir la possibilitat de pedres.

Simplement menjar fruites i verdures pot ser molt eficaç per hidratar la pell. Hauríeu de beure més aigua i menjar més fruites per reposar l'aigua. L'api, els tomàquets, el raïm, les llimones i els kiwis tenen efectes hidratants sobre el cos humà i poden reduir de manera natural la sequedat a la cavitat nasal.

2. Mantenir calent i allunyar el fred

Quan es veu afectat per les temperatures fredes, les funcions fisiològiques i la gana del cos humà canviaran, cosa que pot provocar fàcilment una immunitat baixa i provocar refredats. Per tant, hem d'estar calents a l'hivern.

3. Massatge nasal extern

Efecte: fer massatges a l'exterior del nas pot estirar el nas, afavorir la circulació sanguínia a la mucosa nasal i facilitar la secreció normal de moc nasal.

Mètode: Utilitzeu el dit polze i índex de la mà esquerra o dreta per pessigar ambdós costats de l'arrel del nas i tirar cap avall amb força, de dalt a baix 12 vegades seguides.

4. Massatge de Yintang acupoint

Efecte: aquest mètode pot millorar la capacitat de proliferació de les cèl·lules epitelials de la mucosa nasal, estimular les cèl·lules olfactives perquè el sentit de l'olfacte sigui més sensible i prevenir refredats i malalties respiratòries.

Mètode: Premeu el punt Yintang (entre les celles) 12 vegades amb les puntes del polze, el dit índex i el dit mitjà. També podeu fer servir els dits mitjans de les dues mans per fer un massatge al punt Yintang alternativament, esquerre i dret.