Quina és una bona manera de ventilar el nas bloquejat?

La congestió nasal és un símptoma que experimentaran molts pacients amb refredats o rinitis. A més de causar molèsties nasals, la congestió nasal també pot afectar greument l'olfacte d'una persona, per tant, si es produeix una congestió nasal, s'ha de tractar ràpidament. A més, també podeu alleujar els símptomes de la congestió nasal remullant els peus amb aigua calenta, fent massatges a les ales del nas mentre esteu estirat de costat, aplicant compreses calentes al nas, fregant-vos la cara amb les dues mans i fregant-vos les plantes dels peus. Això s'introduirà amb detall a continuació.

Hi ha moltes malalties respiratòries a la primavera, i la congestió nasal és un símptoma comú en pacients amb infecció de les vies respiratòries superiors i rinitis aguda i crònica. L'ús freqüent de medicaments com ara gotes nasals per tractar la congestió nasal pot causar efectes secundaris. De fet, la congestió nasal simple es pot alleujar amb els mètodes següents!

1. Remullar els peus amb aigua calenta

Remullar els peus amb aigua calenta abans d'anar a dormir durant almenys 20 minuts, fins que el cos suï lleugerament.

2. Estirat de costat i fent massatges a les ales del nas

Si teniu el nas bloquejat al costat esquerre, estireu-vos sobre el costat dret, si teniu el nas bloquejat al costat esquerre, estireu-vos al costat esquerre i apreneu els punys i utilitzeu la superfície dorsal dels polzes per fregar els dos costats del nas 36 vegades fins que la zona local s'escalfi.

3. Compresa calenta al nas

Aplicar una tovallola calenta al nas pot alleujar temporalment la congestió nasal. A més, prémer el punt Yingxiang pot afavorir la circulació de la sang al nas, aconseguint així l'efecte de netejar els passos nasals.

4. Frega-te la cara amb les dues mans

Primer, fregueu els palmells per escalfar-los, després fregueu els costats del nas fins a la part superior del cap i, a continuació, baixeu per les temples fins a la part davantera de les orelles.

5. Premeu el centre de les celles i premeu la llengua contra el paladar.

Primer, premeu el centre de les celles. A continuació, premeu la llengua contra el paladar. El motiu per fer-ho és que la congestió es pot alleujar mitjançant el moviment del vòmer.

6. Premeu dos punts d'acupuntura

Primer, utilitzeu les puntes dels dits índexs per fregar cap endavant i cap enrere al llarg de les ales del nas fins a l'arrel del nas 200 vegades, a una freqüència de 90 a 100 vegades per minut. A continuació, feu servir els dits índexs de les dues mans per fer massatges al punt Yingxiang o al punt Bitong als dos costats 300 vegades, unes 120 a 160 vegades per minut. El punt Yingxiang es troba al punt mitjà de la vora exterior de l'ala del nas, uns 1,5 a 2,0 cm cap a fora, al mig del solc nasolabial. Hi hauria d'haver una sensació adolorida i inflada notable en fer massatges en aquest punt. El punt Bitong, també conegut com Shangyingxiang, es troba a l'extrem superior del solc nasolabial a banda i banda de les fosses nasals.

Aquest mètode és segur, senzill i eficaç. Si ho feu d'1 a 2 vegades al dia, també pot tenir un paper preventiu i assistencial.

7. Frega la planta dels peus

Fregueu-vos les mans per escalfar-les, després fregueu els punts d'acupuntura Yongquan (la depressió entre la planta del peu i el terç anterior dels dits) a les plantes dels dos peus al seu torn, d'anada i tornada diverses vegades fins que les plantes dels peus estiguin lleugerament calentes.