Com tractar els terrors del son?

Moltes persones pateixen fòbia del son en la seva vida diària De fet, la fòbia del son s'anomena insomnifòbia, la majoria d'elles són provocades per la pressió psicològica provocada pel fet de no poder dormir durant molt de temps, que els fa sentir molt dolorosos, per tant, es pot triar un tractament psiquiàtric, combinat amb la medicació i l'assessorament psicològic.

La fòbia del son també s'anomena insomni-fòbia. És sobretot un suggeriment psicològic. Avui dia, amb l'augment de la pressió de la vida, les persones sovint tenen insomni ocasional, però la causa inicial de la fòbia del son pot ser aquest insomni ocasional a causa d'aquest insomni.

Tractament dels terrors del son

1. Psicoteràpia

Com a malaltia mental, el millor tractament per a la fòbia del son és, per descomptat, la psicoteràpia per superar aquesta por. En primer lloc, no pensar massa quan vas al llit, i després, pensar des d'una perspectiva diferent i mirar l'insomni amb pensaments positius.

2. Teràpia física

La teràpia física utilitza la teràpia magnètica, que pot afavorir la circulació sanguínia, reduir la inflamació i el dolor, i el son d'impacte. Una altra manera d'ajudar a dormir és utilitzar pastilles per dormir, però les pastilles per dormir no s'han de prendre de manera contínua durant més d'un mes, en cas contrari, es produirà una dependència.