A què heu de parar atenció quan teniu càlculs biliars?

Els càlculs biliars són lesions habituals en el sistema biliar. La formació de càlculs biliars està relacionada amb molts factors, a més del tractament, els pacients tenen moltes coses a les quals prestar atenció en el seu estil de vida i la seva dieta.

1. Com que l'obesitat és una base important per a la formació de càlculs biliars, hem de reduir la ingesta de greixos en la nostra dieta diària i desenvolupar l'hàbit de menjar petits àpats amb freqüència. A més, les persones amb càlculs biliars han d'evitar menjar aliments que tenen més probabilitats de provocar inflor, com l'api, el porro, els brots de bambú, etc. A més de menjar menys aliments fregits o fregits, també s'ha de tenir precaució a l'hora de menjar rovells d'ou, desposses d'animals i altres aliments. El millor és menjar més aliments baixos en greixos com ara fruites i clares d'ou.

2. Només coneixent clarament les causes dels càlculs biliars podem evitar fonamentalment els càlculs biliars. En realitat, moltes malalties estan relacionades amb la falta d'exercici, i els càlculs biliars no són una excepció, per tant, hauríeu d'augmentar adequadament el vostre volum d'exercici, que no només us pot ajudar a perdre pes, sinó que també pot prevenir malalties, que és simplement matar dos ocells d'un tret.

3. A més, hem de menjar alguna cosa més o menys cada matí. Insistir en esmorzar també pot afavorir la sortida de bilis i reduir la probabilitat de càlculs biliars. A moltes persones els agrada quedar-se quiets després de menjar, cosa que en realitat condueix a la formació de càlculs biliars. Per tant, hauríem de parar-nos una estona o caminar després de dinar, cosa que serà més propici per a l'excreció de la bilis.