Quina és la manera més senzilla i eficaç d'alleujar el mal d'estómac?

El mal d'estómac és bastant comú en la vida diària, per exemple, pot ser provocat per un refredat o una dieta inadequada.

1. Massatge de l'abdomen

Creueu les mans, amb la mà dreta a dalt i l'esquerra a baix per als homes la mà esquerra a dalt i la mà dreta a baix per a les dones. Amb el melic com a centre, frega l'abdomen per dibuixar el diagrama de Tai Chi, 36 cercles en sentit horari i 36 cercles en sentit contrari. Aquest mètode pot alleujar el dolor i la inflor i augmentar la gana.

2. Massatge Neiguan

El punt Neiguan es troba al mig del canell, a uns tres dits horitzontals (l'amplada de tres dits junts) lluny del plec transversal del canell, i es troba entre els dos tendons. Feu servir els polzes per fer massatges i encercleu la zona 36 vegades, alternant entre les mans. Quan es produeixi dolor, augmenta el nombre a 200 vegades.

3. Premeu Zusanli

El punt Zusanli es troba tres polzades per sota de la vora del genoll (equivalent a l'amplada de quatre dits junts), entre la tíbia i el peroné. Premeu el punt Zusanli amb les puntes dels polzes, 36 vegades en temps normals. Quan fa mal, podeu fregar-lo unes 200 vegades, amb una pressió una mica més forta.

4. Temperatura adequada

La temperatura dels aliments no ha de ser ni massa calenta ni massa freda. En cas contrari, els aliments massa calents o massa freds irritaran la mucosa gàstrica després d'entrar a l'estómac amb el pas del temps. Pot causar problemes estomacals fàcilment.

5. Mastegar lentament

Mastegueu bé els aliments i feu-los el més petit possible per reduir la càrrega de treball de l'estómac. Com més mastegueu, més saliva secreteu, la qual cosa té un efecte protector sobre la mucosa gàstrica.

Avui en dia, moltes persones mengen de manera descuidada, la qual cosa fa que els seus estómacs es dolent. En casos greus, fins i tot pot causar mal d'estómac.