Sovint pateix insomni? Aquests petits consells es poden resoldre ràpidament

Avui en dia, les persones sovint pateixen insomni, se senten marejats i dormen mal, l'insomni causarà una disfunció del son i és fàcil despertar-se a la nit, l'esperit és pobre, i fins i tot el seu temperament es pot tractar amb petits remeis populars.

Aquests són alguns dels millors remeis casolans per a l'insomni:

1. La mel té l'efecte de nodrir el mig i reposar el Qi, i calmar els cinc òrgans interns. Té un efecte evident en la correcció de l'insomni. Podeu utilitzar 3 culleradetes de mel, afegir la quantitat adequada d'aigua tèbia i beure-la una vegada cada nit.

2. El mill és ric en triptòfan. El triptòfan pot promoure que les cèl·lules cerebrals secretin 5-hidroxitriptamina, un neurotransmissor que induce el son, que inhibeix temporalment l'activitat cerebral. Les persones que pateixen sovint insomni poden utilitzar 30 grams de mill i 5 grams de Pinellia per cuinar farinetes i menjar-les cada nit.

3. Aboqueu aigua bullida en una olla o tassa amb fulles de cacauet (les millors són les fulles fresques), espereu fins que el color de les fulles de cacauet estigui en remull i la podreu adormir en uns 10 minuts.

Tritureu 30 grams de gingebre sec en pols fina i guardeu-los en un pot per al seu ús posterior. Prendre 3 grams cada nit amb sopa d'arròs. Si podeu cobrir-vos amb una manta i suar una mica després de prendre el medicament, també pot millorar l'efecte del tractament de l'insomni.

4. 4 rovells d'ou, 40 grams de gelatina de pell d'ase, 500 ml de vi d'arròs o de vi groc, i una quantitat adequada de sal Bullir el vi a foc lent, afegir la gelatina de pell d'ase, i després de dissoldre's, afegiu-hi els rovells i la sal i remeneu-ho bé, després de deixar-ho refredar. Prendre una vegada al matí i al vespre cada dia, beure segons la seva dosi.

5. Prendre 16 grams de Salvia miltiorrhiza fresca i 30 grams d'arrel fresca de jujuba de Ziziphus, decotats amb aigua i prendre dues vegades al dia S'utilitza principalment per tractar l'insomni, l'oblit i els somnis estranys a la nit. Els remeis anteriors s'han de prendre sota la guia d'un metge.