Què fer si tens mal de cap? Alguns consells per alleujar els mals de cap

Les persones que pateixen mal de cap sovint no poden alleujar-se durant un temps, però els marejos i els mals de cap a llarg termini afecten seriosament la nostra vida diària, de manera que podem ajustar-ho mitjançant mètodes adequats en temps normals. Les persones que pateixen sovint mal de cap poden fer massatges a les tempes, o remullar-se les mans amb aigua calenta i aplicar-les al front, utilitzar una petita quantitat d'aliments com ara algues i taronges per netejar-los i netejar-los per netejar el cap i fer-los servir. .

1. Frega-te les temples

Premeu les tempes amb els dits mitjans de les dues mans i fregueu-les en cercles. Després de fregar-les de 7 a 8 vegades en el sentit de les agulles del rellotge, repetiu-ho diverses vegades. També pots pentinar i fer massatges als punts dolorosos. El pacient pot col·locar els deu dits de les dues mans a la part més dolorosa del cap i fer un massatge lleuger i ràpid com pentinar-te i fer-ho 100 vegades al matí, al migdia i abans de sopar.

2. Remullar les mans amb aigua calenta

Submergeix les mans en aigua calenta durant uns 30 minuts per dilatar els vasos sanguinis de les mans, reduint així la quantitat de sang corresponent al cervell i aconseguint el propòsit d'alleujar el dolor. O podeu utilitzar la medicina xinesa per taponar el nas. Agafeu 15 grams de Chuanxiong, Angelica dahurica i Polygala tenuifolia rostida, assequeu-los, afegiu-los 7 grams de borneol, tritureu-los en pols fina i embotellar-los per al seu ús posterior. Quan es produeix una migranya, emboliqueu una petita quantitat de pols amb un drap de seda i tapeu la fossa nasal dreta. Normalment alleuja el dolor en 15 minuts.

3. Menja aliments que contenen magnesi

Per exemple, nous, cacauets, algues, taronges, ametlles, cereals integrals i diverses verdures de fulla verda poden alleujar les migranyes.

4. Envolta el cap amb una tovallola

Pot semblar divertit, però és una bona manera de tractar les migranyes. Quan sentiu dolor, utilitzeu una tovallola o una tira de tela suau per embolicar les tempes amb una tensió adequada. Això pot inhibir la dilatació dels vasos sanguinis i alleujar el dolor.

5. Meditació

L'ús del ioga i la meditació és una nova manera de tractar les migranyes. Pots comprar un CD d'aquest tipus, i quan tinguis mal de cap, tanca els ulls i medita una estona amb la música, deixant que els sons harmoniosos de la natura et facin oblidar el dolor.

6. Beu te verd

Les substàncies del te verd són efectives per alleujar les migranyes, de manera que podeu beure te verd amb moderació per superar les migranyes greus.

La medicina tradicional xinesa generalment tracta la migranya basant-se en la diferenciació de la síndrome i el tractament del vent hepàtic, la terbolesa de la flegma, l'estasi de la sang, etc. Per exemple, si el yang hepàtic és hiperactiu i el cap es veu afectat pel vent i el foc, sovint es manifesta com a mal de cap sobtat, dolor punxant o dolor distensió, dolor intens, acompanyat de nàusees, vòmits, boca seca i sabor amarg, etc., la sopa de banya d'antílop es pot utilitzar com a recepta bàsica per al tractament, i els medicaments utilitzats inclouen antílope, etc. Per a aquells que tenen les mans i els peus freds quan tenen mal de cap, que empitjora quan tenen fred, i que també tenen nàusees i vòmits i una llengua pàl·lida, generalment és una síndrome de deficiència i fred i es pot tractar amb la decocció d'Evodia rutaecarpa. Les diferents síndromes requereixen diferents receptes i medicaments per al tractament.