Quins aliments pots menjar si tens càlculs renals?

Els càlculs renals es refereixen a una malaltia causada per l'acumulació anormal d'algunes substàncies de cristall o substàncies orgàniques als ronyons. Aquest tipus de malaltia sol aparèixer en homes i provocarà símptomes com distensió abdominal, hematúria, vòmits i nàusees.

Bons aliments per als càlculs renals:

1. Beu més aigua. No importa quin tipus de pedres tinguis, la manera més important de prevenir-les i tractar-les és beure molta aigua. La quantitat adequada d'aigua per beure és de més de 2000 ml al dia.

2. Menja més aliments rics en fibra. Menjar més aliments rics en fibra, com ara segó d'arròs i cereals integrals, pot prevenir l'aparició de pedres.

3. Controlar la ingesta de calci. Limiteu la ingesta diària d'aliments rics en calci, com ara llet, formatge, nata i altres productes lactis.

4. Menja menys aliments rics en oxalat. Aquests inclouen fesols, remolatxa, api, xocolata, raïm, pebrot verd, coriandre, espinacs, maduixes i verdures de la família de la col. Evita també l'alcohol, la cafeïna, el te, la xocolata, les figues seques, el xai, els fruits secs, els pebrots verds, el te negre, les llavors de rosella, etc.

5. Fes més exercici. Afavorir la descàrrega de pedres mitjançant moviments amunt i avall.

6. Menja aliments rics en vitamina A, com el bròquil, els albercocs, el meló, la carbassa, el fetge de vedella, etc.