Què poden menjar les dones amb anèmia per reposar sang ràpidament?

L'anèmia és un símptoma comú a la vida, sobretot per a les dones, a causa del període menstrual, és fàcil provocar anèmia, que provocarà insomni, oblit, pell pàl·lida, menstruació irregular, etc. En aquest moment, cal fer certs ajustaments dietètics a temps. té un efecte de reposició de sang.

1. Dates vermelles

Les dones amb suficient qi i sang no només tenen la pell rosada, sinó que també tenen el cos més fort. Per a les amigues, els dàtils vermells són un bon aliment per nodrir el cos i reposar el qi i la sang. Hi ha un vell refrany que diu que si vols tenir una bona complexió, hauries de posar els dàtils vermells a les farinetes. Això demostra la importància dels dàtils vermells per al qi i la cura de la sang de les amigues. Els dàtils vermells contenen molts nutrients Si les amigues en mengen regularment, pot ajudar a mantenir una bona pell i a reposar el qi i la sang al cos. Especialment les amigues haurien de menjar més dàtils vermells durant la menstruació, cosa que pot ajudar a reposar la sang i el qi. Es pot dir que els dàtils vermells són un aliment indispensable per a les amigues per reposar el qi i la sang.

2. Longan

Com tots sabem, el longan és un aliment que té l'efecte de nodrir el cos i reposar el qi i la sang. Té un alt valor nutritiu, per la qual cosa és perfecte per a les dones per reposar la sang. Podeu posar una mica de longan en farinetes o sopa, o podeu menjar-lo directament pelant la closca. Hi ha moltes maneres de menjar-lo, i els seus efectes poden ajudar el cos a reposar el qi i la sang, de manera que les amigues puguin tenir suficient qi i sang. De manera similar als dàtils vermells, les amigues també poden menjar més longan durant la menstruació, cosa que és beneficiós per afavorir la circulació de la sang menstrual i ajudar el cos a reposar la sang. Les amigues amb anèmia haurien de menjar més longan. Podeu cuinar el longan i els dàtils vermells junts per fer sopa, que és especialment eficaç per reposar sang i qi.

3. Fetge animal

Si les dones volen reomplir la sang, haurien de menjar més fetges d'animals, perquè la isquèmia al cos generalment és causada per la manca de ferro. Les amigues poden menjar més aliments rics en ferro, i els fetges d'animals són aliments amb molt alt contingut de ferro i són perfectes per reposar el qi i la sang. Les amigues que pateixen de Qi i sang insuficients poden menjar més fetge de porc, fetge de pollastre, fetge d'ànec, etc. Sofregir-los o bullir-los són bones opcions per ajudar les amigues a reposar Qi i sang i fer que el cos sigui suficient en Qi i sang.

4. Shuanghong Sopa nutritiva de sang:

500 grams de moniatos, 10 grams de dàtils vermells i la quantitat adequada de sucre moreno. Afegiu 2000 ml d'aigua a l'olla i deixeu-ho bullir només després que els moniatos estiguin cuits.

5. Costelles de porc amb angèlica i dàtils vermells:

Una costella de recanvi, wolfberry, 12 dàtils vermells i 4 llesques d'angèlica. Escaldeu les costelles, renteu-les la sang, poseu-les a una cassola, afegiu-hi el llop, els dàtils vermells, l'angèlica, la ceba, les rodanxes de gingebre, deixeu-ho bullir a foc fort, després deixeu-ho coure a foc lent fins que les costelles estiguin tendres, afegiu-hi sal i essència de pollastre al gust. Guisar els ingredients anteriors junts pot ajudar a nodrir el yin i humitejar la sequedat i nodrir la pell. Tracta la sequedat estacional, la rugositat, la picor i altres símptomes.