Fregar el ventre és efectiu per al restrenyiment?

El restrenyiment és una condició amb la qual es trobaran molts amics. El restrenyiment a llarg termini també és dolent per al cos i és propens a malalties com les hemorroides. Fregar el ventre per tractar el restrenyiment és realment efectiu, però cal fer-ho de la manera correcta. Fregar el ventre pot afavorir la digestió de l'intestí gros. Si fregueu els punts d'acupuntura, l'efecte serà millor.

Durant el massatge diari, podeu prémer la mà esquerra a l'abdomen amb el palmell mirant al melic i col·locar la mà dreta sobre la mà esquerra primer en sentit horari i després en sentit contrari. També pots fer servir una mà per tocar-te lleugerament l'abdomen, i dibuixar cercles de petit a gran cap a fora amb el melic com a origen El millor és fer-ho durant més de 5 minuts, i fer-ho amb força moderada, de lleuger a pesat, fins que sentis una lleugera calor a l'abdomen. Cal tenir en compte que no és aconsellable fer-ho immediatament després d'un àpat, però es pot fer mitja hora després d'un àpat. Les persones que s'acaben de sotmetre a una cirurgia, les dones que estan menstruant, les dones embarassades i les que pateixen un dolor abdominal intens i sobtat no haurien de fer-se massatges a l'abdomen ells mateixos.

Diversos passos per alleujar el restrenyiment fregant-se la panxa

La relació entre el sentit contrari a les agulles del rellotge és 1:3

Pas 1: fregueu-vos les mans per escalfar-les i escalfeu els punts Guanyuan, Qihai i Shenque amb els palmells. Si us costa escalfar els punts d'acupuntura fregant-los amb les mans, podeu utilitzar un paquet calent o una ampolla d'aigua calenta per escalfar els punts d'acupuntura directament durant 1 minut.

Pas 2: Canvieu la direcció del fregament del ventre: fregueu el ventre en sentit contrari a les agulles del rellotge una vegada i, a continuació, fregueu el ventre en sentit horari tres vegades, el que significa tonificar una vegada i drenar tres vegades.

Pas 3: frega els punts Zhongwan i Shenque amb els palmells de la mà durant no més de 10 minuts.

Pas 4: no cal prémer ni fregar el punt d'acupuntura Mingmen, només cal pessigar la columna directament. Pessigueu des de la vèrtebra gran fins al còccix, és a dir, pessigueu la columna de dalt a baix.