Què fer si tens un mal de cap trencat? Tractament especialitzat per al mal de cap

El mal de cap és un fenomen normal En general, sentiràs mal de cap quan estiguis malalt, tinguis febre o et sentis cansat. Si només tens mal de cap de tant en tant, no és un gran problema, però si tens mals de cap freqüents, has de parar atenció. I el mal de cap és molt incòmode i fa impossible dormir. Hi ha molts remeis populars per tractar els mals de cap, encara que no poden curar completament els símptomes, poden alleujar-los.

1. Bolsa de gel

Col·loqueu cubs de gel en una bossa de gel o emboliqueu-los amb una tovallola i apliqueu-los a la zona dolorosa. Una vegada que els vasos sanguinis del cap refredat es contrauen, els símptomes s'alleujaran de manera natural.

2. Feu massatges al cap

El massatge correcte del cap també és una manera molt important d'alleujar els mals de cap. El temple és una part important de la preservació de la salut i es pot fer massatges amb freqüència. Podeu fer servir el dit índex per fer-lo massatges i fer servir la mida del puny per fer massatges lentament des de la templa fins a la línia del cabell.

3. Acuéstese i descansa una estona

Si les condicions ho permeten, quan una migranya ataca, també podeu descansar una estona en una habitació poc il·luminada i tranquil·la En general, només mitja hora de son alleujarà la migranya.

4. Beu te verd

Les substàncies del te verd són efectives per alleujar les migranyes, de manera que podeu beure te verd amb moderació per superar les migranyes greus.

5. Meditació

L'ús del ioga i la meditació és una nova manera de tractar les migranyes. Pots comprar un CD d'aquest tipus, i quan tinguis mal de cap, tanca els ulls i medita una estona amb la música, deixant que els sons harmoniosos de la natura et facin oblidar el dolor.

5. Envolta el cap amb una tovallola

Pot semblar divertit, però és una bona manera de tractar les migranyes. Quan sentiu dolor, utilitzeu una tovallola o una tira de tela suau per embolicar les tempes amb una tensió adequada. Això pot inhibir la dilatació dels vasos sanguinis i alleujar el dolor.