Com desfer-se del fred i la humitat del cos? Cinc passos per obtenir resultats ràpids

El fort fred i la humitat són extremadament perjudicials per al cos i poden causar diverses malalties fàcilment, per tant, si vols eliminar el fred i la humitat del teu cos, has d'evitar menjar qualsevol aliment fred, remullar els peus amb aigua calenta cada nit per allunyar-te del fred, aplicar compreses calentes a l'abdomen, menjar més aliments que calen, fer massatges a les articulacions, etc., millorar el teu estat físic.

1. Evita menjar qualsevol aliment fred

Aliments freds a la superfície: gelats, paletes, fruites congelades, begudes fredes, plats freds, etc.

També hi ha alguns aliments que són inherentment freds:

Embutits: tortuga, cranc, ostra, cloïssa, mullet, pop, cargol, sang d'ànec, etc.

Fruites i verdures fredes: meló amarg, mongeta mung, castanyes d'aigua, caquis, cogombres, plàtans, canya de sucre, etc. Per a persones amb constitució freda, el millor és cuinar fruites i verdures abans de menjar-les.

2. Remullar els peus per allunyar el fred

El remull dels peus és una molt bona manera de millorar la fredor corporal, però la clau és persistir-hi durant molt de temps, en lloc de fer-ho a la meitat, que només serà inútil. Feu que remullar els peus en alguna cosa en què persistiu i intenteu-ho. Remullar els peus fins que tot el vostre cos s'escalfi i sueu lleugerament. Si afegiu massatge als peus mentre remulleu els peus, pot accelerar efectivament la circulació sanguínia i l'efecte serà millor.

3. Aplicar calor a l'abdomen

Per a les noies de constitució freda, l'abdomen és el lloc on és més probable que l'aire fred pugi, cosa que pot afectar fàcilment a tot el cos. Quan no tens res a fer, sovint pots posar-te una ampolla d'aigua calenta o una tovallola calenta a l'abdomen, i intenta que no es refredi l'abdomen.

4. Menjar i beure escalfa millor el cos

Verdures calentes: gingebre, all, ceba, porro, pastanaga, soja, etc.

Carn calenta: pollastre, xai, vedella, carpa crucian, gambes, anguila, abaló, etc.

Fruites càlides: cireres, prunes negres, mills, raïm, dàtils, durian, litxis, longans, etc.

5. El massatge millora la forma física

Punts d'acupuntura com ara Qihai, Zusanli, Yongquan o moxibustió a Shenque, Guanyuan, Qihai, Shenshu, Mingmen i altres punts d'acupuntura poden ajustar els meridians de tot el cos, dissipar el fred i escalfar el yang.