Quins són els mètodes per tractar un Yang Qi insuficient?

Si el Yang Qi és insuficient, el cos patirà diverses malalties, de manera que tothom ha d'ajustar el seu cos a temps i reposar el Yang Qi que el cos necessita, podeu exposar-vos al sol de manera adequada, fer una mica d'exercici aeròbic després d'aixecar-vos al matí i dormir prou.

sol

Tens por del sol? Sabíeu que tots els éssers vius necessiten l'energia pura i no contaminada que proporciona la llum solar per créixer? Saps com utilitza el teu cos l'energia del sol? Tai significa gran i enorme. El sol és la font més gran d'energia yang entre el cel i la terra. Per tant, fer un bon ús de la llum solar és el truc per expulsar el fred i utilitzar el poder del cel, la terra i l'univers per allunyar les pròpies malalties.

matí

El matí és el moment en què l'energia yang s'aixeca i totes les coses comencen a despertar-se quan surt el sol. Anar a dormir d'hora pot reposar el yin renal, i llevar-se d'hora i fer exercici al matí pot reposar el yang renal. Per tant, les persones que no tenen bona salut no haurien de fer exercici amb els altres, ni haurien de fer exercici a la nit, ja que això malgastarà la seva energia yang. Per descomptat, si has dominat alguns exercicis estàtics taoistes, pots practicar aquests exercicis en qualsevol moment sempre que el teu cos ho permeti. L'exercici esmentat anteriorment fa referència a l'exercici aeròbic que fem habitualment. Aquest tipus d'exercici és molt perjudicial, per la qual cosa heu de reposar la vostra energia a temps després de l'exercici. I la llum del sol del matí és molt pura i natural, especialment adequada per als febles.

Dormir

La gent necessita fer una migdiada a mitjanit i migdia per mantenir la seva salut. Segons Ziwu Liuzhu, la mitjanit i el migdia són els moments en què el meridià de la vesícula biliar i el meridià del cor estan actius, i també és el millor moment per nodrir i reposar energia positiva i energia yang. La mitjanit és de 23:00 a 1:00 i el migdia és d'11:00 a 1:00. Tots hem experimentat que estem més enèrgics al matí Després de treballar durant tot un matí, comencem a sentir-nos cansats al migdia, és el moment de fer una pausa i fer una migdiada de 20 a 30 minuts, si no pots dormir. Un bon somni ens pot ajudar a regular el nostre cos, si no dormim bé, les toxines del cos no es descarreguen, i no només això, et faltarà energia cada dia i sempre et sentiràs molt cansat.

dieta

Quins aliments es poden menjar per regular l'energia yang insuficient Les cebolletes són riques en vitamina A, potassi, calci i altres nutrients? La part blanca del cebollet és de naturalesa picant i càlida. Pot promoure el yang i desintoxicar. És molt eficaç per als refredats de primavera, i ajuda a promoure els moviments intestinals i reduir les llagues i la inflor. Afegir ceba verde a l'hora de fer la sopa millorarà els seus beneficis nutricionals.