Com es tracta un esquinç de canell?

Sovint fem servir les nostres mans a la nostra vida diària, de manera que els esquinços són inevitables. Per exemple, quan es juga a bàsquet, el contacte físic entre els companys pot causar un esquinç al canell. Tanmateix, com que la lesió no és evident en les primeres etapes d'un esquinç, moltes persones no hi presten atenció. Aquí teniu alguns consells per fer front a un esquinç al canell.

Mesures d'emergència per a un esquinç al canell

1. Descansa

Si no teniu un esquinç al canell, heu de deixar de fer exercici immediatament i no posar mai pes a l'articulació lesionada.

2. Compresa freda

El gel o altres compreses fredes poden ajudar a reduir el dolor i la inflor perquè baixar la temperatura redueix la circulació sanguínia i redueix la inflor. La durada de la compresa freda ha de ser de 15 a 20 minuts cada vegada, de tres a quatre vegades al dia.

3. Opressió

Aplicar pressió a la zona lesionada amb un embenat o altres mètodes pot reduir el sagnat i els hematomes. L'estanquitat de l'embenat ha de ser moderada, de manera que puguis sentir la pressió sobre la zona lesionada però no tan estreta que les teves extremitats s'adormin o no tinguin flux sanguini.

4. Elevar l'extremitat afectada

L'objectiu principal d'elevar l'extremitat afectada és reduir la inflor i millorar el flux sanguini.

5. Tractament amb medicació tòpica.

Podeu aplicar una pomada externament a la cintura per ajudar el canell lesionat a reparar el teixit danyat i millorar la funció d'activitat del cos, jugant així un paper en la recuperació.

6. Teràpia d'aplicació externa de gardenia i encens.

Ingredients: 50 grams de gardenia i encens en pols Posa una quantitat adequada de vi d'arròs en una olla i posa-ho en una pasta i apliqueu-lo amb gasa.

Mètodes de tractament posteriors

1. L'aplicació externa de Huoxue San i Jiegu San és la millor opció.

2. Prengui la decocció de Shujin Huoxue internament

3. Relaxa els músculs i els tendons, afavoreix la circulació sanguínia i estimula el qi

Nota:

1. La inflor continua produint-se

Si la inflor continua, trobeu immediatament cubs de gel i apliqueu pressió (la pressió significa un embenat una mica més ajustat, però sempre cal parar atenció al color de la pell de la punta dels dits i comparar-lo amb el color normal de la punta dels dits. Si és d'un altre color, traieu l'embenat immediatament amb mitja hora).

4. La inflor no disminueix

Si hi ha enrogiment, inflor, dolor o deformació persistents, heu de buscar atenció mèdica el més aviat possible.

5. No moure l'articulació danyada

Durant el període de recuperació, no treballeu amb la mà lesionada ni feu cap treball físic per evitar que es torni a lesionar.

6. Fes uns exercicis senzills

Podeu exercir els palmells i els canells de manera adequada cada dia, i també podeu fer una mica de cura i teràpia física.

7. Evita lesions

Assegureu-vos de fer exercicis d'escalfament abans de qualsevol activitat per evitar lesions (la majoria de lesions es produeixen per no fer exercicis d'escalfament o per no fer-los seriosament).