Què fer si els ulls estan secs i incòmodes

Hi ha molts motius per als ulls secs i incòmodes, com ara l'ús a llarg termini dels ulls i el clima sec a la tardor i l'hivern, que pot causar sequedat ocular. Si es produeix la sequedat dels ulls, s'ha d'anar a l'hospital i, a continuació, s'ha de tractar els símptomes amb els ulls habituals , presta atenció als problemes d'higiene ocular i reforça el condicionament dietètic.

1. En primer lloc, presta atenció a la higiene ocular

No fregueu els ulls amb les mans. Hi ha molts bacteris a les mans, que poden provocar fàcilment infeccions oculars.

2. Eviteu mirar les pantalles d'ordinador i telèfon mòbil durant molt de temps

Després de treballar una estona, parpelleja o mira a la distància per descansar els teus ulls. També podeu fer exercicis oculars per afavorir la circulació de la sang als ulls, reduir la fatiga visual i relaxar els ulls.

3. Menja més verdures i fruites fresques

Principalment complementa el cos amb vitamines A, C i E. La vitamina A pot prevenir símptomes com ara la sequedat dels ulls, la disminució de la visió i la ceguesa nocturna, com ara els productes de soja, el peix, la llet, les nous i les verdures verdes. Com ara nous i cacauets.

4. Beveu una o dues tasses de te verd cada dia

Perquè el lipopolisacàrid del te pot millorar la funció hematopoètica del cos. Les substàncies actives com els polifenols del te poden ajudar a absorbir i resistir les substàncies radioactives i protegir de la radiació. Per a les persones que s'enfronten als ordinadors durant molt de temps, beure més te verd pot reduir la radiació nociva de les pantalles d'ordinador als ulls i millorar la immunitat del cos.

5. Gotes per als ulls

Si els teus ulls són realment incòmodes, pots posar unes gotes per als ulls per alleujar la fatiga ocular.

6. Feu una tassa de te de crisantem de llop.

El crisantem és ric en vitamina A, que és una substància important per mantenir la salut ocular. El crisantem té l'efecte de netejar el fetge i millorar la vista, i pot millorar la fatiga ocular. Lycium barbarum té l'efecte de millorar la vista i calmar la ment. Beure te de llop i crisantem junts té un bon efecte sobre els ulls secs causats per l'ús excessiu dels ulls. Per als usuaris d'ordinadors, beure més te de llop i crisantem és beneficiós i inofensiu. Cada cop, afegiu 10 grams de crisantem i wolfberry en una tetera gran, afegiu-hi aigua calenta i beveu al cap de 10 minuts.

7. Apliqueu te als ulls

Remull una tovallola amb te calent, escorreu-la i apliqueu la tovallola tèbia remullada amb te als ulls durant 10-15 minuts. Pot alleujar la fatiga ocular, però aneu amb compte de no deixar que el te entri als ulls.

8. Dormir prou

Dóna als teus ulls molt de temps per descansar. Dormir prou és la millor manera d'eliminar la fatiga ocular.