Quins aliments no s'han de menjar per al restrenyiment

El restrenyiment, o femta seca, és bastant freqüent en la vida diària, cal prestar atenció a la dieta i la salut.

1. Els aliments picants i calents són tabús per als pacients amb restrenyiment.

Els aliments picants i estimulants comuns inclouen el xile, el pebre i el pebre de Sichuan, així com els aliments càlids com el xai, la carn de gos, la vedella, el gall, el cavallet de mar i el litxi.

2. Evita els aliments que causen inflor i són difícils de digerir

Els aliments habituals inclouen moniatos, patates, cebes, etc. Aquests aliments provocaran flatulència gastrointestinal després de menjar-se, agreujant els símptomes de distensió abdominal i dolor abdominal en pacients amb restrenyiment.

3. Eviteu els aliments astringents com els caquis, les llavors de lotus, el sorgo i les magranes

Com que aquests aliments són relativament astringents, menjar-los pot debilitar la motilitat intestinal i dificultar les femtes als pacients amb restrenyiment.

4. No mengis massa aliments dolços o lactis

Com que massa sucre pot debilitar la motilitat del tracte gastrointestinal, si els pacients amb restrenyiment en consumeixen massa, serà més difícil defecar, cosa que agreujarà la condició.

5. No beu llet

Com que la llet conté calci, beure massa farà que les femtes siguin seques i difícils d'excretar.

Què no han de menjar les persones amb restrenyiment?

6. Eviteu beure alcohol, cafè, te fort i altres begudes estimulants

Com que diversos tipus d'alcohol i cafè són de naturalesa càlida, poden danyar el líquid intestinal. Provoca excrements seques i agreuja el restrenyiment. L'àcid tànic contingut en el te té un efecte astringent, que pot debilitar el peristaltisme intestinal i dificultar l'excreció de les femtes.

7. Evita menjar en excés aliments rics en proteïnes i calci

La llet, els productes lactis, la carn magra, el peix, la pell de gambes, el rovell d'ou, els ous salats, els ous en conserva, el cartílag animal, les mongetes, les algues, les algues, etc. contenen grans quantitats de proteïnes i calci. Si en consumeixes massa, les femtes es tornaran alcalines, seques i petites en quantitat, cosa que dificultarà l'excreció. Per tant, intenteu menjar menys tot garantint la nutrició.

8. Evita menjar aliments massa fins

Si mengeu massa carn, ous, llet, etc., però massa poc cereals integrals, verdures i altres fibres vegetals, i no beu prou aigua, es reduirà l'estimulació mecànica de la paret intestinal per residus d'aliments als intestins, que no serà suficient per provocar un reflex de defecació.