Quines són les funcions de les pastilles de calci i magnesi?

Amb la millora contínua dels nivells de vida, les persones comencen a prestar cada cop més atenció a les seves condicions físiques i a prendre precaucions davant algunes condicions físiques que es poden presentar a mesura que envelleixen. En l'actualitat, la gent està especialment preocupada pel problema de la manca d'oligoelements al cos Sovint acudeixen a l'hospital per comprovar si el cos manca d'elements traça si l'organisme manca d'oligoelements, els complementaran. La deficiència de calci és un tema que més preocupa a la gent, de manera que la suplementació de calci és una cosa relativament important si el magnesi no es complementa al mateix temps, el calci serà difícil d'absorbir, de manera que l'efecte de la suplementació de calci serà pobre.

1. Els beneficis del calci

1. Construeix ossos i dents forts, redueix eficaçment la pèrdua òssia causada per l'envelliment i alleuja l'osteoporosi.

2. Té un cert grau d'efecte en la reducció de la pressió arterial.

3. Reduir l'acumulació d'alumini a l'organisme ajuda a reduir els nivells de colesterol i té un efecte preventiu sobre la malaltia d'Alzheimer, la hipertensió i altres malalties cardiovasculars.

4. Ajuda al funcionament normal del sistema nerviós i a la coagulació de la sang després d'una lesió.

5. Ajuda a contreure i expandir els músculs, i ajuda a regular els batecs del cor.

6. Pot reduir la proliferació de cèl·lules de la mucosa intestinal, reduint així el risc de càncer de còlon.

2. Els usos del magnesi

1. Complementari amb el calci, prevenir i millorar eficaçment l'osteoporosi i enfortir els ossos i les dents.

2. Ajuda a la circulació sanguínia i calma els nervis, mantenint el múscul normal (inclòs el miocardi) i l'activitat nerviosa.

3. És beneficiós per a la producció de proteïnes, el metabolisme dels greixos i la composició dels gens genètics (ADN), i pot activar enzims.

4. Pot reduir la formació de càlculs al fetge, la vesícula biliar i els ronyons, així com la possibilitat de calcificació dels teixits tous.

5. És un altre component de l'esquelet humà.

3. Funcions del calci:

1. Mantenir les dents fortes, enfortir els ossos i prevenir l'osteoporosi

2. Mantenir la contracció i l'expansió muscular, i regular la coagulació del cor i la sang

3. Ajudar al funcionament normal del sistema nerviós, alleujar la tensió nerviosa i alleujar l'insomni

4. Ajuda a reduir els nivells de colesterol, prevenir la hipertensió i altres malalties cardiovasculars

5. Ajuda al metabolisme del ferro en el cos

6. Reduir l'acumulació d'alumini al cos i prevenir la malaltia d'Alzheimer

7. Pot reduir la proliferació de cèl·lules de la mucosa intestinal, reduint així el risc de càncer de còlon

8. Ingesta correcta de calci:

Nens 400-600 mg al dia

800-1200 mg al dia durant l'adolescència

Embaràs, menstruació, menopausa 1200-1600 mg

Adults i gent gran: 1000-1200 mg

4. Funcions del magnesi:

1. El magnesi és el component principal de molts enzims, que és beneficiós per a la producció de proteïnes, el metabolisme dels greixos i la composició de l'ADN del material genètic, i pot activar els enzims

Ajuda a enfortir la contractilitat dels músculs del cor i evitar l'embòlia vascular.

2. Prevenir l'espasme cardiovascular i reduir l'agregació plaquetària als vasos sanguinis, evitant així la hipertensió, l'arítmia i l'esclerosi de l'artèria coronària.

3. Ajuda a la circulació sanguínia i a la conducció nerviosa, i és de gran ajuda per mantenir les activitats musculars i nervioses normals.

4. Pot reduir la formació de càlculs al fetge, la vesícula biliar i els ronyons, així com la possibilitat de calcificació dels teixits tous.

5. Ajuda el cos a absorbir i utilitzar el calci.

6. Un equilibrador ment-cos, un mineral famós per les seves propietats per alleujar l'estrès.

7. Afavorir l'absorció cel·lular de calci i enfortir el sistema immunitari.

8. Ingesta correcta de magnesi:

Nens: 250-300 mg

Pubertat: 450 mg

Embaràs, menstruació, menopausa 600 mg

Adults i gent gran: 500 mg