Quins aliments poden afavorir la circulació sanguínia?

El nostre cos humà és molt fràgil A la nostra vida diària, si no anem amb compte i xoquem amb alguns objectes durs com taules, parets, etc., pot provocar una acumulació de sang, una gran borsa de gas i un gran dolor. A més, si la sang s'acumula als turmells, els canells i altres parts del cos, tindrà un gran impacte en la nostra caminada i en agafar i col·locar objectes, i afectarà molt la nostra vida. Pel que fa a l'estasi de la sang, es poden menjar alguns aliments per afavorir la circulació sanguínia. Per exemple, el fong negre, la ceba, el gingebre, el peix, els tomàquets, etc., són aliments que afavoreixen la circulació sanguínia i eliminen l'estasi de la sang.

Aliments que afavoreixen la circulació sanguínia i eliminen l'estasi de la sang

1. Fong negre: Té les funcions de tonificar el qi i enfortir el cos, nodrir els ronyons i l'estómac i afavorir la circulació sanguínia. Pot resistir la trombosi, reduir els lípids a la sang i resistir la peroxidació lipídica, reduint així la viscositat de la sang, suavitzant els vasos sanguinis, fent que el flux sanguini sigui suau i reduint l'aparició de malalties cardiovasculars. El fong negre també té un fort efecte d'adsorció, que és beneficiós per a l'excreció oportuna de residus metabòlics del cos.

2. Ceba: picant i càlida, entra als meridians pulmonars i hepàtics. La ceba té l'efecte d'escalfar el yang i activar la circulació sanguínia, i té un bon efecte reductor de lípids. La prostaglandina A continguda a la ceba és un fort vasodilatador. L'al·licina que conté pot resistir l'agregació plaquetària, reduint així la resistència vascular perifèrica i la viscositat de la sang, i reduint la pressió arterial.

3. Gingebre: de naturalesa càlida, de gust picant. El gingebre pot promoure la circulació sanguínia, enfortir la melsa i l'estómac, matar bacteris i desintoxicar. Els estudis han demostrat que el gingebre pot reduir el colesterol, el sucre en la sang, la viscositat de la sang, reduir l'agregació plaquetària i prevenir l'infart cardiovascular i cerebrovascular.

4. Peixos: Tant si es tracta de peixos de fons, de peixos de fons o d'aigua dolça, tots contenen dos àcids grassos insaturats, EPA i DHA, que poden lluitar contra la coagulació de la sang i la trombosi Per tant, menjar peix pot prevenir malalties cardiovasculars i cerebrovasculars.

5. Tomàquets: els tomàquets contenen una varietat d'ingredients que poden afavorir la circulació sanguínia i eliminar l'estasi de la sang. La pectina pot reduir el colesterol; els flavonoides tenen efectes anticoagulants; la substància gelatinosa groga al voltant de les llavors conté factor de tomàquet, que pot prevenir l'agregació de plaquetes, mantenir l'elasticitat de les parets dels vasos sanguinis, prevenir l'aterosclerosi i millorar la circulació sanguínia.

Recepta per afavorir la circulació sanguínia i eliminar l'estasi de la sang

1. Te activador de sang de gingebre i jujube

Ingredients: uns 5 dàtils vermells grans, 5 longans, mig tros de gingebre, un grapat de baies de llop i la quantitat adequada de sucre moreno.

pràctica:

1. Rentar els dàtils, treure el cor i tallar-los a trossos petits. Talleu el gingebre a tires fines. Pelar els longans.

2. Posa tots els ingredients excepte el sucre moreno en una olla petita, afegim aigua a 4/5 de l'olla, coem durant 15 minuts i apaguem el foc.

3. Posa sucre moreno a la teva pròpia tassa, aboca-hi te de gingebre i jujube i beu sense remenar. D'aquesta manera es pot degustar la dolçor lleugera original dels dàtils, les longans i les baies de llop en els primers glops. El sucre moreno de la tassa es fon lentament i cada mos és més dolça que l'anterior.

2. Pollastre Shaojiu activador de la sang

Ingredients: 1500 grams de pollastre autòcton, 50 grams de rodanxes de gingebre, 15 grams de materials medicinals, 10 grams de Codonopsis pilosula, 8 grams d'Angelica sinensis, 8 grams de Chuanxiong, 10 grams de branca de canyella, 10 grams de llop 20 grams, 20 grams de llop grams de dàtils vermells, una mica de sal i 3 ampolles de vi d'arròs.

pràctica:

1. Talleu el pollastre de corral en diversos trossos, escalfeu-los en aigua bullint durant uns 5 minuts fins que la pell s'encongeix, després esbandiu amb aigua freda i escorreu-los per al seu ús posterior.

2. Renteu les herbes amb aigua neta i poseu-les en un bol Afegiu-hi una mica de vi d'arròs de cocció per cobrir les herbes i poseu-les en remull uns 10 minuts.

3. Agafeu una cassola i hi aboqueu-hi el vi d'arròs restant, afegiu-hi els trossos de pollastre del pas 1 i les herbes i les rodanxes de gingebre del pas 2 i deixeu-ho coure a foc fort .

3. Decocció de Qixue Yishou

Ingredients: 4 ous de guatlla, 3 grams de wolfberry, 3 grams de longan, 3 grams de polygonatum, 1 tros petit de sucre de roca, una mica de sal, 8 tasses d'aigua.

pràctica:

1. Rentar llop, longan i polygonatum.

2. Després de coure els ous de guatlla, peleu-los i reserveu-los.

3. Aboqueu l'aigua a l'olla i deixeu-ho bullir, afegiu-hi tots els ingredients i deixeu-ho coure a foc mitjà durant 15 minuts i deixeu-ho coure durant 1 hora.