Quina és la millor manera de tractar la misofòbia?

Parar atenció a la higiene és una cosa bona, però algunes persones a la vida li fan massa atenció, com rentar-se les mans constantment i no deixar que els altres tinguin cap contacte amb la pell, però de fet, aquesta situació és misofòbia. Després de patir la misofòbia, els pacients solen estar especialment ansiosos i desconfiats de tothom, cosa que afecta les seves vides i estudis.

Quin és el millor mètode per tractar la misofòbia?

En general, la misofòbia està relacionada amb el treball d'un costat, i d'altra banda vol dir que un té molt clar aquest problema, però simplement no es pot controlar. És com fumar. Un sap que fumar és dolent, però és difícil controlar-se. Per tant, quan es tracta de tractar la misofòbia, el primer que hem de fer és canviar la nostra cognició i canviar les nostres creences irracionals.

1. A continuació, pots prendre algunes mesures, igual que la teràpia d'aversió. Pots lligar-te una goma al canell, i després, si tens un comportament compulsiu o accions compulsives, utilitzar-la per estirar-te.

2. També pots demanar ajuda als teus familiars i amics en el tractament Primer, cal relaxar tot el cos i entrar en un estat de relaxació total. Després, per exemple, si la persona és un misòfob i sempre es renta les mans, pots fer servir alguns líquids transparents com aigua o begudes. Tints, etc. Digueu-li que es relaxi i després comenceu a aplicar alguna cosa a les mans. , el pacient ha de tenir paciència i no obrir els ulls fins que no ho suporti més.

Després d'obrir els ulls, els seus familiars i amics que l'envolten haurien d'animar-lo dient: "Mira, et sents molt brut, però en realitat no està gens brut". Penso massa. És hora de canviar aquesta idea irracional. És possible que l'aspecte anterior no resolgui el problema d'una vegada i pot ser que s'hagi de fer diverses vegades.

3. Finalment, pots trobar algú per fer-li una demostració, deixar-li veure com fas servir les coses que unta al teu cos i dir-li que està bé i que no està gens brut. Confia en nosaltres. Però si té símptomes obsessiu-compulsius forts, s'ha de parar i ensenyar-li a tenir paciència.

Això requereix pràctica i formació repetides, una i altra vegada per ajudar el terapeuta, i la família o persones properes a un mateix han d'aprendre a animar i donar suport. Dóna-li una motivació. A través de cada tractament lentament. Deixa que els seus símptomes obsessiu-compulsius desapareguin lentament.