L'eritrofòbia és una malaltia i s'ha de tractar!

En aquest món, cadascú de nosaltres té personalitats i aficions diferents. Algunes persones són extrovertides i els agrada socialitzar, mentre que altres són més introvertides i els agrada quedar-se a casa. Però algunes persones no només no surten, sinó que també poques vegades participen en activitats de grup, o quan participen en activitats socials, sempre els agrada amagar-se en un racó en silenci. De fet, es tracta d'una fòbia social, que requereix tractament i condicionament. L'eritrofòbia és un tipus comú de fòbia social Les persones solen posar-se molt nervioses, rubor i sentir por quan parlen davant d'una multitud.

La fòbia social és una malaltia tractable!

Moltes persones que pateixen de fòbia social pensen que només tenen un simple problema de personalitat, però no culpes a Xiaoxin per no recordar-te que la fòbia social és una malaltia i s'ha de tractar!

La fòbia social és un subtipus de fòbia i una neurosi. La seva principal manifestació és la por excessiva i irracional a determinades coses o situacions objectives del món exterior. Les persones amb fòbia social saben que les seves reaccions són excessives o poc raonables, però encara pateixen atacs recurrents i són difícils de controlar.

Igual que a la vida, saps que no voler comunicar-te amb els altres farà que l'ambient sigui incòmode, però no ho pots canviar!

Tot això es considera fòbia social!

Tanmateix, si penseu que la fòbia social és simplement no estar disposat a tractar amb persones o anar a llocs concorreguts, us equivoqueu, perquè només es poden considerar fòbia social general.

Hi ha moltes altres manifestacions a la vida que també pertanyen a la fòbia social, però és possible que no estiguis alerta↓↓

1. Por a la cara vermella:

Quan parles davant d'un grup, t'enrogis per timidesa, potser molta gent? Tanmateix, les persones amb eritrofòbia es tornaran massa ansioses a causa d'aquest comportament. Creuen que ruboritzar-se davant dels altres és vergonyós i, per tant, tenen por dels altres.

2. Por a la vista:

Quan parles amb algú, tens por de mirar-lo als ulls o sempre tens la sensació que algú t'està mirant en secret. Enhorabona, això és la por de la vista?

3. Expressió de la por:

Sempre sento que em veig lleig, em sento discriminat davant dels altres i sovint penso que la meva expressió és estranya.

4. Por al sexe oposat:

En poques paraules, significa no estar disposat a interactuar amb el sexe oposat, i això és especialment greu quan s'enfronta a líders del sexe oposat.

5. Por a la comunicació:

Quan parlo amb els altres, sóc incapaç d'expressar el meu significat amb precisió, cosa que dificulta avançar la conversa.

Sorprenentment, oi que hi ha tants tipus de fòbia social, doncs, per què la gent té aquesta malaltia?

La fòbia social no és només ser introvertit!

Xiaoxin va consultar informació autoritzada i va trobar que la personalitat introvertida és només una de les causes de la fòbia social. Les causes de la fòbia social són molt menys "simples" del que s'imaginava

1. Trastorns endocrins

Hi ha una substància química anomenada "serotonina" al cos humà. Aquesta substància és l'encarregada de transmetre la informació a les cèl·lules nervioses del cervell.

2. Massa autoestima

Tenir massa autoestima et farà tenir por de ser rebutjat, faltarà confiança en tu mateix i, després, desenvoluparàs la por a interactuar amb els altres.

3. Educació familiar

Creixent sota la repressió dels teus pares, mudant-te amb massa freqüència i els teus pares mai t'ensenyen la capacitat d'interactuar amb els altres, naturalment tindràs por de portar-te bé amb els altres quan siguis gran.

Tinc fòbia social, què he de fer?

No tinguis por, la fòbia social en realitat no fa tanta por, és molt fàcil superar-la↓↓

Les simulacions de situació social són importants

Potser creieu que és una tonteria fer això, però per superar la fòbia social, hauríeu de crear més oportunitats per comunicar-vos amb els altres i practicar-ho diàriament.

Per exemple, si teniu una relació estreta amb els vostres pares, comuniqueu-vos més amb ells i intenteu parlar de diferents temes. Si no tens comunicació amb la teva família, intenta trobar un racó tranquil i tractar les taules i els bancs com a desconeguts per fer exercicis socials, l'efecte serà evident.

1. Quan us comuniqueu amb els altres, mireu-los als ulls.

Els ulls són les finestres de l'ànima Quan es comuniquen amb els altres, el contacte visual és de vegades més important que les paraules. Si pateix de fòbia social, si us plau, intenta mirar als ulls de l'altra persona durant el temps limitat que dediques a comunicar-te amb els altres. Si realment no pots reunir el coratge, pots donar-te algunes pistes psicològiques o jugar un petit joc amb tu mateix en la teva ment, com ara: si el miro així, quina serà la seva reacció?

2. Somriu davant del mirall més sovint

La majoria de les persones que pateixen fòbia social no tenen molta confiança en si mateixes. Si pots somriure al mirall més sovint i intentar acceptar-te a tu mateix, pots cultivar la teva confiança en tu mateix quan interactues amb els altres.

3. Allunya't dels amics negatius

Com a persona amb fòbia social, Xiaoxin probablement no tingui molts amics. Si molts d'aquests amics estan plens d'emocions negatives, definitivament estaràs ple de desesperació per la vida i per fer amics. Mantenir-se allunyat dels amics negatius i passar més temps amb persones positives també us allunyarà de la fòbia social.