7 raons per les quals els homes han de menjar vedella

1. La vedella és rica en creatina

El contingut de creatina a la carn de vedella és més gran que qualsevol altre aliment, cosa que el fa especialment eficaç per construir músculs i augmentar la força. En els primers segons d'entrenament, la creatina és la font de combustible muscular Pot reposar eficaçment l'adenosina trifosfat, cosa que us permet entrenar més temps. 2. La vedella conté vitamines

Com més gran sigui el requeriment de proteïnes, més vitamina B6 s'ha d'afegir a la dieta. La carn de vedella conté suficient vitamina B6, que us pot ajudar a millorar la vostra immunitat i afavorir el metabolisme i la síntesi de proteïnes, ajudant així al vostre cos a recuperar-se després d'un entrenament intens.

3. La vedella conté toxina botulínica

El contingut de toxina botulínica i creatina en pollastre i peix és molt baix, però el contingut en carn de vedella és molt alt. La toxina botulínica s'utilitza principalment per donar suport al metabolisme dels greixos i produir aminoàcids de cadena ramificada, un aminoàcid que té un paper important en el creixement muscular dels culturistes. 4. La vedella conté ferro
El ferro és un mineral essencial per a la producció de sang. En contrast amb el contingut lamentablement baix de ferro del pollastre, el peix i el gall dindi, la carn de vedella és rica en ferro. 5. La vedella conté alanina
El paper de l'alanina és produir sucre a partir de proteïnes de la dieta. Si la ingesta d'hidrats de carboni és insuficient, l'alanina pot subministrar l'energia que necessiten els músculs per pal·liar la deficiència, cosa que us permetrà continuar entrenant. El major benefici d'aquest aminoàcid és que pot alliberar els músculs de la càrrega del subministrament d'energia. 6. La vedella conté vitamina B12
La vitamina B12 és essencial per a la producció de glòbuls vermells, que transporten oxigen al teixit muscular. La vitamina B12 pot promoure el metabolisme dels aminoàcids de cadena ramificada, proporcionant així al cos l'energia necessària per a l'entrenament d'alta intensitat. 7. Diversificació del consum de carn de boví

Els pits de pollastre poden semblar desagradables si es mengen dia rere dia durant setmanes o fins i tot mesos. La carn de vedella és diferent. Les potes del darrere, els flancs, els lloms i els filets tenen diferents sabors i textures, i definitivament no són el mateix que l'avorrit pit de pollastre.
Hi ha set beneficis de menjar carn de vedella.

<<: És cert que nou de cada deu xinesos són febles?

>>: Cinc tipus d'aliments que mai s'han de menjar durant la nit

Quins són els símptomes i el tractament de la pressió arterial alta?

7 raons per les quals els homes han de menjar vedella

Quins són els símptomes i el tractament de la pressió arterial alta?

Què passa amb edX? Ressenyes d'edX i informació del lloc web

Com és la Universitat Pompeu Fabra? Ressenyes i informació del lloc web de la Universitat Pompeu Fabra

Què tal la Universitat Nacional de Laos? Comentaris i informació del lloc web de la Universitat Nacional de Laos

Quina és la causa de veure objectes negres flotants als ulls?

Què tal el Còrdova Futbol Club? Ressenyes i informació del lloc web del Còrdova Football Club

Què tal Nick Jr? Revisió de Nick Jr i informació del lloc web

Què causa l'herpes simple La prevenció és important?

Quina és la millor temperatura per beure iogurt?

Quins aliments poden curar la febre ràpidament?

Recomanar articles

Quina és la causa de les venes blaves dels vedells?

Puc fumar si tinc pressió arterial alta?

Com és la Universitat de Kumamoto? Comentaris i informació del lloc web de la Universitat de Kumamoto

Valor nutricional de la fruita de la passió

L'avortament indolor fa mal després de l'anestèsia?

Com eliminar les taques d'oli de la roba blanca

Tens algun bon mètode per retardar la menopausa?

Anticossos del virus de la immunodeficiència humana, ho saps?

Els 8 mètodes de massatge més beneficiosos per dormir

Què han de menjar els pacients amb insuficiència cardíaca? Requisits dietètics

Les màscares de carbó actiu d'un sol ús funcionen?

Què passa amb el W3C? Revisions del W3C i informació del lloc

Com desfer-se ràpidament del rubor causat per les al·lèrgies

Quin és el tractament amb aerosol per a la faringitis crònica?

Quines són les taques vermelles a la llengua Aquests fenòmens provoquen taques vermelles a la llengua?