L'espondilosi cervical pot causar marejos?

L'espondilosi cervical és una síndrome d'espondilosi cervical comuna, que sovint es produeix en persones de mitjana edat i edat avançada, i alguns adolescents també poden experimentar-la. La taxa d'incidència no és molt alta l'espondilosi pot causar rigidesa cervical i causar problemes de visió. El mareig és un símptoma comú de l'espondilosi cervical.

Quins són els símptomes de l'espondilosi cervical ?

1. Tipus de coll:

Les queixes principals són sensacions anormals com ara dolor al cap, coll i espatlles, acompanyades dels punts sensibles corresponents. Caracteritzat per rigidesa del coll, molèsties, dolor i mobilitat limitada, aquest també és el tipus més comú.

2. Tipus d'arrel nerviosa:

Les palmes o els braços del pacient experimenten entumiment, dolor i adherència debilitat, i de vegades fins i tot se senten impotents per agafar una tassa. En casos greus, el pacient pateix dolor tota la nit i té dificultats per adormir-se.

3. Tipus d'artèria vertebral:

Els símptomes del pacient són migranya, marejos o opressió al pit,

Dolor al pit. Cada atac de vertigen s'associava amb un gir del coll.

4. Sistema nerviós simpàtic:

Les manifestacions clíniques inclouen una sèrie de símptomes del sistema nerviós simpàtic com ara marejos, visió borrosa, tinnitus, entumiment de mans, taquicàrdia i dolor precordial.

Les persones que durant molt de temps es dediquen a la comptabilitat, l'escriptura, la mecanografia, el treball d'oficina i altres professions, a causa d'un treball a llarg termini amb el cap avall, tenen la columna cervical en posició flexionada o determinades posicions específiques durant molt de temps, cosa que no només augmenta la pressió al disc intervertebral cervical, sinó que també fa que els músculs del coll estiguin en un estat de descoordinació i tensió muscular , les vores davanteres de les vèrtebres es desgasten i proliferen les unes contra les altres, i una torsió excessiva i una flexió lateral condueixen encara més a lesions, cosa que fa que es produeixi espondilosi cervical.

En primer lloc, els treballadors d'oficina han de mantenir una posició asseguda naturalment vertical, amb les natges i l'esquena totalment en contacte amb la superfície de la cadira, les espatlles estirades cap enrere, la línia que connecta les espatlles paral·leles a la vora de la taula, la columna vertebral recta i els peus a terra. Ajusteu l'alçada de l'escriptori i de la cadira a la proporció òptima a la vostra alçada, de manera que pugueu mirar la pantalla de l'ordinador amb nivell i relaxar les espatlles. Eviteu la flexió excessiva o la inclinació cap enrere del cap i el coll per reduir la fatiga del coll causada per estar assegut durant llargs períodes de temps.

1. Postura asseguda correcta: Per evitar l'aparició d'espondilosi cervical, el més important és seure correctament, relaxar el coll i les espatlles i mantenir la postura més còmoda i natural. Els treballadors d'oficina també s'han d'aixecar i caminar de tant en tant per moure el coll i les espatlles per relaxar els músculs del coll i les espatlles.

2. Moveu el coll: després de treballar durant aproximadament 1 a 2 hores, heu de girar deliberadament el cap i el coll cap endavant, enrere, esquerra i dreta diverses vegades. El moviment ha de ser suau i lent, per tal d'aconseguir el màxim rang de moviment en totes direccions. Alleujar la fatiga articular cervical.

3. Mira cap amunt i mira lluny: quan mireu objectes a poca distància durant molt de temps, sobretot quan baixeu el cap, no només afectarà la columna cervical, sinó que també provoca fatiga visual fàcilment i fins i tot indueix errors de refracció. Per tant, sempre que treballeu massa temps a un escriptori, hauríeu de mirar cap amunt i mirar a la distància durant aproximadament mig minut. Això no només pot eliminar la fatiga, sinó que també és beneficiós per a la salut de la columna cervical.

4. Estil de dormir: No dormiu de panxa, i el coixí no ha de ser massa alt, massa dur o massa baix. Coixí: el centre ha de ser lleugerament còncava, el coll ha d'estar en contacte total amb el coixí i mantenir-se lleugerament inclinat cap enrere, sense penjar a l'aire. Per a aquells que estan acostumats a dormir de costat, el coixí ha d'estar a la mateixa alçada que l'espatlla. No llegiu mentre esteu ajagut quan aneu al llit. No bufi aire fred cap al cap i el coll.

5. Evitar lesions : Evitar i reduir les lesions agudes de la columna cervical, com evitar l'aixecament sobtat d'objectes pesats, frenades d'emergència, etc.