Quins són els beneficis de la sopa de mongetes vermelles i lliris

Alguna vegada has fet sopa de mongetes vermelles i lliris a la teva vida diària? De fet, el seu mètode de preparació és relativament senzill, i quan es combinen aquests ingredients, poden tenir un bon paper diürètic i detumescent, en particular, els fesols vermells ens poden ajudar amb la diüresi i la detumescència. Contenen una fibra relativament més crua, que pot hidratar els intestins i afavorir els moviments intestinals, prevenir el restrenyiment i evitar l'estrès.

1. Eficàcia i efectes

Menjar fesols vermells regularment pot nodrir el cor i calmar la ment; els fesols vermells també tenen un efecte diürètic, de manera que els fesols vermells regularment poden ajudar amb la diuresi i la inflamació, de manera que els fesols vermells regularment poden ajudar a humitejar els intestins i afavorir els moviments intestinals. Lily té principalment l'efecte d'eliminar la calor del cor i eliminar l'acne d'estrès. Beure farinetes fetes amb mongetes vermelles i lliris amb regularitat pot ajudar a desfer-se de l'acne de la cara el més aviat possible, eliminar l'edema, humitejar els intestins i afavorir els moviments intestinals, que també poden ajudar a perdre pes.

2. Pràctica

1. Prepareu ingredients : mongetes vermelles, llavors de coix, lliris frescos i mel. Es poden utilitzar lliris secs, però cal remullar-los abans d'utilitzar-los. 2. Rentar les mongetes vermelles i les llavors de coix dues vegades.

3. Poseu les mongetes vermelles rentades i les llavors de coix en una cassola, afegiu-hi prou aigua i deixeu-ho bullir. La quantitat de mongetes vermelles, llavors de coix i aigua es pot controlar de manera flexible. Si el beveu en comptes de te, afegiu-hi més aigua.

4. Després de bullir, apagar el foc, tapar la tapa de la cassola i coure a foc lent uns 40 minuts. Després d'una ronda de cocció a foc lent, les mongetes vermelles i les llavors de coix comencen a suavitzar-se i el color de la sopa es torna més fosc.

5. Passats 40 minuts, torneu a bullir l'aigua, apagueu el foc, tapeu la cassola i continueu bullint 40 minuts més. Repetiu això 2-3 vegades. Afegiu els lliris frescos a l'últim pas.

6. Després de tres cops de "bullició - apagar el foc, tapar i bullir - tornar a bullir - tornar a bullir", les mongetes vermelles i les llavors de coix estan completament cuites i toves.