Quines són les precaucions per a la reducció de la columna lumbar?

La columna lumbar és una part molt important del cos. Els beneficis de la postura asseguda de tothom en la vida diària són diferents. La postura correcta d'assegut farà que la columna lumbar sigui més còmoda, però la postura errònia augmentarà el dany de la columna lumbar. Seguim la introducció de l'article per saber-ne més.

Precaucions per a la reducció de la primera vèrtebra lumbar

1. Preneu la medicina xinesa d'acord amb les instruccions Si encara teniu símptomes després d'un curs de tractament, torneu a una visita de seguiment immediatament fins que es cureu.

2. No cal descansar deliberadament després de la reducció, s'aconsellen activitats adequades, però està totalment prohibit fer exercicis de rotació de la cintura i el coll de moment, com ara estiraments de cames i abdominals.

3. Està estrictament prohibit dormir sobre un llit de Simmons o estirar-se en un sofà suau. El coixí ha de ser d'alçada moderada i es prefereix la pell de fajol com a nucli de coixí.

4. Quan estigui assegut, mantingui una postura asseguda correcta El seient ha de ser dur i pla no abaixeu massa el cap, i no inclineu el coll ni la cintura cap a un costat durant el període de recuperació.

Segon pas de reducció de vèrtebres lumbars

1. Estireu al llit cada dia, aixequeu els vedells i toqueu els talons amb força 100 vegades fins que els vedells quedin adormits.

2. Gireu els vedells cap a l'esquerra i la dreta, amb els vedells impulsant les cuixes 100 vegades.

3. Estireu al llit i toqueu les natges amb els talons 100 vegades fins que les cames se sentin adolorides i adormides. Això pot estimular la zona del reflex del nervi ciàtic.

4. Col·loqueu els palmells i els genolls a terra (pots fer-ho al llit o al terra), gateja tres passos cap endavant i tres enrere cada dia, i mantén el cap aixecat. El propòsit de fer aquest exercici és alleujar el dolor a la cintura i les cames Té certs efectes terapèutics sobre l'artritis de cintura i cames, hèrnia discal, etc., i pot restablir la funció normal de la columna lumbar. Algunes persones que no poden aixecar-se poden aixecar-se i caminar després de fer això.

5. Les persones amb mala columna lumbar han de sucar els peus amb cártam i gingebre (10 grams de gingebre, un tros de gingebre de la mida d'una nou, triturat i bullit durant 10 minuts, la temperatura de l'aigua ha de ser de 42 graus, remullar una vegada a les 15 i les 6 de la tarda), i colpejar el dia contra el meridià de la porta o el marc de fusta.

En el procés de rehabilitació diari, els pacients amb espondilosi lumbar són torturats per les contradiccions dobles de la malaltia i la medicació, de manera que els pacients haurien d'exercir més a les seves vides. Com a nova forma de rehabilitació, els pacients poden aconseguir la correcció en qualsevol moment i en qualsevol lloc, ja sigui dempeus, asseguts, estirats o caminant, evitant eficaçment la recurrència de la malaltia i completar fàcilment la rehabilitació de la malaltia lumbar.