El menjar tònic d'hivern es posa de moda, però la majoria de la gent té punts cecs en el menjar tònic

Quan s'acosta l'hivern, podem veure que molts productes tònics per a la salut, com la gelatina de pell d'ase, s'estan venent molt bé perquè cada cop hi ha més gent que posa atenció al tònic d'hivern, però sembla una mica cec i de moda que tothom compri aquests productes de salut. Per tant, diem que encara que la tònica d'hivern s'ha convertit en una moda, la majoria de la gent té punts cecs en la tònica Molta gent consumeix massa productes de salut tònics, que produeixen hemorràgies nasals, úlceres bucals, etc.

Molta gent no sap com nodrir el cos a l'hivern

No és difícil trobar que avui en dia cada cop hi ha més gent que presta atenció a la tònica d'hivern, però moltes d'aquestes persones només segueixen la moda i no han pensat seriosament en com alimentar-se No han consultat amb un metge i és fàcil que caiguin en el punt cec de l'alimentació i fins i tot no tinguin problemes de salut. Per tant, la tònica d'hivern s'ha convertit en una moda, però la majoria de la gent té punts cecs a la tònica.

Molts pacients de les consultes externes no saben com prendre suplements, i hi ha molts casos de "complements aleatoris" i de "complements bàrbars". A l'ambulatori, cada un o dos dies em trobava amb pacients que demanen píndoles de Liuwei Dihuang per nodrir els ronyons, però alguns pacients en realitat no són adequats per a això. Per exemple, les píndoles de Liuwei Dihuang són adequades per a pacients amb llengua vermella, menys recobriment i pols prim i ràpid (és a dir, el pols del pacient es fa més estret i prim i la freqüència augmenta). Les persones amb una capa de llengua gruixuda, greixosa i blanca solen tenir humitat al cos i no l'haurien de menjar.

Aleshores, en quines circumstàncies hem de prendre aliments tònics, segons els informes, prendre aliments tònics significa reposar la deficiència. Si teniu símptomes com ara fatiga fàcil, pànic, palpitacions, sudoració, mal d'esquena, cames fredes, mans i peus freds, micció clara i llarga (augment de la freqüència i la quantitat d'orinar), aleshores és una manifestació de la deficiència de yang. Pot ser causada per deficiència de yang renal, deficiència de yang de melsa o deficiència de qi pulmonar, que pot provocar símptomes com tos crònica, esputo blanc, etc.

La medicina tradicional xinesa també creu que no és adequat per complementar si hi ha esperit maligne al cos, com ara humitat al cos, calor humit a la melsa i l'estómac, algunes malalties antigues no s'han curat i s'han repetit malalties antigues. Si hi ha qi dolent al cos, si mengeu massa menjar gras, el qi dolent romandrà al cos durant molt de temps i, de vegades, fins i tot agreujarà la malaltia original.

Els experts recorden que el tònic adequat només s'ha de prendre quan no hi ha energia maligna o relativament poca energia maligna al cos. A més, el millor és prendre menjar tònic a l'hivern sota la guia d'un metge de medicina xinesa i triar la medicina i el mètode d'aliment tònic segons la vostra condició individual i les característiques físiques.

Pareu atenció a dos malentesos tònics d'hivern

Mite 1: més és millor

Moltes persones se senten esgotades físicament i mentalment a causa de la pressió de la vida i el treball, per la qual cosa volen ajustar el seu estat subsalubre prenent suplements. Altres creuen que “menjar més medicina tònica pot curar malalties i enfortir el cos quan estàs sa”, i tota la família segueix el mateix mètode per prendre la tònica.

Els experts diuen que la gent comuna de la societat actual sent molta pressió, la qual cosa comporta una sèrie d'emocions negatives, que poden provocar desequilibris físics. Per exemple, les persones que estan sotmeses a un gran estrès tenen una major incidència d'úlceres gàstriques i trastorns del sistema digestiu. Això és el que s'anomena malaltia psicosomàtica. Per tant, les persones amb subsalut no haurien de prendre suplements indistintament.

Mite 2: Com més car, millor

Algunes persones creuen que com més cara sigui una cosa, millor, i trien específicament el ginseng, la corna de cérvol, el niu d'ocell i els cordyceps per nodrir el seu cos. De fet, Lin Guoqing va dir que com més cara és una cosa, més nutritiva no és necessàriament. Les fruites i verdures fresques de temporada, el peix natural, la carn i els ous són bones opcions. Tots els aliments es converteixen en tres substàncies principals del cos: hidrats de carboni, aminoàcids i greixos.

A més, molts joves treballadors de coll blanc mantenen la seva salut empassant grans quantitats de diverses "píndoles" cada dia, com ara pastilles de vitamines masticables, pastilles d'essència vegetal i altres aliments saludables.

Els experts diuen que confiar únicament en aquestes "píndoles" i "comprimits" refinades per complementar la nutrició alterarà l'equilibri del cos humà. De fet, els òrgans del cos humà no són especialment sofisticats i són bastant aspres, però un avantatge és que poden convertir el que mengem en allò que el cos necessita.

A més, hi ha gent que menja molta carn per nodrir-se segons el costum de “engreixar a la tardor”. Lin Guoqing va dir que els aliments d'origen animal com la carn de vedella, carn de xai i carn de gos tenen un valor nutricional més alt. No obstant això, alguns llocs no tenen el costum de “engreixar-se a la tardor”. Al mateix temps, segons els nivells de vida actuals, la majoria de gent té sobrealimentació, i a cegues “engreixar-se a la tardor” és molt inadequat.

Una dieta lleugera no vol dir que no hi hagi suplementació. Per exemple, molts centenars que viuen en pobles de la longevitat beuen aigua de font de muntanya tota la vida i mengen arròs i verdures que cultiven ells mateixos.

Què és la tònica? La tònica és la que s'adapta a la seva constitució.

Per exemple, a la gent de Fuzhou els agrada afegir les arrels i les vinyes d'algunes herbes a la carn per fer una sopa, com ara "pies de porc guisades amb arrel de set fulles". Afegir arrels o ceps d'herbes als peus de porc és un remei popular que s'utilitza principalment per dissipar el vent, el fred i alleujar el dolor. Antigament, la gent treballava normalment al camp, els peus es refredaven i tenien por del fred i del dolor. Però no és adequat per als treballadors d'oficina actuals. Algunes persones prenen suplements a base d'herbes de manera indiscriminada, fins i tot menjant herbes que trenquen el cor es troben a les sales d'urgències gairebé cada any.

Tot i que moltes herbes són bàsicament tant medicina com aliment, i la majoria d'elles són segures per menjar, aquestes herbes són càlides i calentes Per a algunes persones amb una constitució calenta, provocaran estancament i símptomes com distensió abdominal, boca seca, boca amarga, mal alè, úlceres, sudoració, etc.

Per tant, quan prens suplements a l'hivern, has de prestar atenció als suplements alimentaris científics i no seguir cegament la tendència. Al cap i a la fi, els diferents individus tenen condicions físiques molt diferents i, en molts casos, també pots consultar un metge o nutricionista per evitar que els suplements d'hivern es converteixin en una situació adversa.