Quins aliments contenen queratina?

La queratina és en realitat un tipus de proteïna, i tots sabem que el cos no pot mancar de cap nutrient, així que si ens falten aquestes substàncies, hauríem de complementar-les amb la dieta. Aliments com els nius d'ocells, les aletes de tauró, la llet, la carn magra, els fesols, etc.

1. El component principal del cabell és la queratina, que conté una varietat d'aminoàcids i desenes d'oligoelements. Si hi ha falta de ferro i proteïnes, el cabell es tornarà groc i es dividirà. Quan no hi ha oli vegetal, vitamina A, proteïnes i iode, el cabell es tornarà sec, apagat i es trencarà fàcilment. Quan hi ha una manca de vitamina del grup B, es pot produir dermatitis seborreica i caiguda del cabell.

2. Aliments com nius d'ocells, aletes de tauró, peus de porc, tendons de vedella, ales de pollastre, pell de pollastre, pell de peix i cartílag contenen col·lagen.

Els peus de porc són molt bons, només se'n mengen un a la setmana, i també contenen tendons d'animals. El col·lagen de la pell dels peixos és de la més alta qualitat, més fàcil d'absorbir pels humans i el més econòmic, en segon lloc, Tremella conté nutrició de col·lagen vegetal.

3. Menja més proteïnes que contenen sofre: ous, llet, carn magra, mongetes, peix, marisc, llevat, etc. Menja més verdures i fruites: contenen molts oligoelements necessaris per a la qualitat del cabell. Menja més vitamina B6 i vitamina E: les vitamines poden prevenir les canes i afavorir el creixement del cabell.

4. Farina de civada, cacauets, mongetes, plàtans, llevat, mel, ous i fetge de porc. Una altra cosa és rentar-se el cabell amb freqüència per augmentar la nutrició del cabell, i el cabell creixerà més ràpidament: Com fer créixer el cabell ràpidament: el mètode de millora real comença des del cuir cabellut. Perquè la quantitat de cabell està relacionada amb la pell del cuir cabellut. A més de factors genètics i hàbits alimentaris. El que podem millorar és evitar que el cabell es torni més prim o caigui. Per descomptat, també pot fer que el teu cabell creixi més ràpid. Tot comença pel cuir cabellut.