Què fer si tens set després de menjar aliments salats

Si no sabem prou sobre els aliments a la nostra vida, és fàcil menjar massa sal. Aquest fenomen és molt normal. Només necessitem dominar alguns mètodes per alleujar de manera efectiva el problema de menjar massa sal, així que hem de prestar més atenció a la nostra dieta.

Primer, què has de fer si tens set després de menjar massa salat. És normal tenir set després de menjar massa salat. Per excretar l'excés de sal, el cos necessita consumir molta aigua, de manera que tens set. Això està relacionat amb l'enginyosa funció d'equilibri del cos humà. La concentració de sal en el cos humà sempre manté un cert nivell Si mengeu aliments salats, la concentració de sal en el cos augmentarà. Quan augmenta la concentració de sal al voltant de les cèl·lules del nostre cos, l'aigua flueix fora de les cèl·lules i fa que es redueixin. En aquest moment, les cèl·lules transmetran la necessitat al cervell i ens permetran reposar aigua. Així és com el nostre cos respon a la necessitat de reposar aigua o sal i mantenir l'equilibri del cos.

En segon lloc, què has de fer si tens set després de menjar menjar salat? Beveu més aigua? Si tens set després de menjar aliments salats, beure aigua és la millor manera d'apagar la set. Beveu més aigua per excretar l'excés de sal del cos. Tingueu en compte que el millor és beure aigua natural en lloc de begudes ensucrades. Les begudes que contenen massa sucre augmentaran la sensació de set.

En tercer lloc, beu aigua de llimona. L'aigua de llimona té l'efecte de promoure la salivació i calmar la set, i també pot ajudar el cos a eliminar les toxines. Després de menjar massa salat, podeu beure una mica d'aigua de llimona amb moderació, que també és eficaç per apagar la set.

En quart lloc, beu suc de síndria. Peleu la síndria fresca, talleu-la a trossos petits, poseu-la en un espremedor i premeu-la en suc per beure. La síndria té un efecte diürètic després de menjar massa salat, pot accelerar l'excreció de l'excés de sal a través de l'orina, alleujant així els símptomes de la set.

Què has de fer si tens set després d'haver menjat menjar salat Si menges massa sal en un àpat, has de parar atenció a menjar menjars més lleugers després i evitar menjar massa aliments rics en sal, com ara escabetx, pernil, cansalada, crosta d'arròs, patates fregides, etc. Menjar una quantitat moderada de plàtans, bolets, algues, sopa de mongetes vermelles, etc. pot ajudar a excretar sodi.