És perjudicial posar-se sovint contra la paret?

La condició física de les persones està en declivi constant a la vida moderna perquè la vida moderna comporta una gran pressió sobre els cossos de les persones que no es poden alliberar. Moltes persones opten per fer exercici com una manera d'alliberar l'estrès en els seus cossos No només enforteix el cos, sinó que també allibera l'estrès en el cos. A algunes persones els agrada utilitzar la quietud per controlar el moviment. Per exemple, posar-se sovint contra una paret és molt popular.

Posar-se regularment contra la paret és inofensiu i pot aportar els següents beneficis al cos:

1. Cremar greixos. Estar de peu contra la paret és un exercici d'entrenament muscular contra la gravetat, simplement mantenir una postura de peu pot exercir els músculs antigravetat de tot el cos, consumint calories, reafirmant el cos i aconseguint l'efecte de la pèrdua de pes, no només l'abdomen, sinó també les cames, el coll i la cara.

2. Relaxa les espatlles i el coll. En l'era de la informació actual, cada cop hi ha més "persones amb el cap avall" i solen ser més joves, la qual cosa provoca una compressió excessiva de teixits com els nervis cervicals, els vasos sanguinis i la medul·la espinal, i símptomes com ara dolor d'espatlla i coll i inclinació del coll cap endavant. La paret es pot utilitzar per relaxar la columna cervical i alleujar el dolor de l'espatlla i el coll.

3. Corregiu la columna vertebral. Si sents molèsties a l'esquena quan estàs parat contra una paret, vol dir que els teus ossos s'han deformat. Posar-te de peu contra una paret pot garantir l'estat vertical de la columna, mantenir el cos recte, prevenir l'aparició d'escoliosi, etc., i és útil per corregir la postura de peu.

4. Activa el teu cervell. Quan us poseu a la paret amb els músculs tensos, la vostra columna s'estimularà fins a cert punt. Els nervis espinals i els nervis cerebrals estan connectats, de manera que els nervis cerebrals es poden estimular, estimulant així la vitalitat del cervell.

5. Prevenir el restrenyiment. Com que els músculs de tot el cos estan tensos, no se't molestarà fàcilment per altres coses, però prestarà més atenció a la teva pròpia respiració. El pit sovint no es mou, per la qual cosa s'utilitza la respiració abdominal, l'anomenada respiració Dantiana, que pot millorar la circulació sanguínia a l'abdomen i alleujar el restrenyiment.

6. Millora l'encant personal . Les paraules i els fets d'una persona poden revelar el seu encant personal, i l'aprenentatge adquirit pot millorar molt el seu encant. Entre ells, posar-se de peu contra la paret pot millorar les males postures de caminar com el geperut i "formar el teu cos" amb el pas del temps, de manera natural, tindràs una postura erguida sense recolzar-te a la paret, donant a les persones una sensació positiva com la confiança i el sol.