Quins són els símptomes de la dependència emocional?

La dependència emocional és una malaltia mental, que es produeix principalment per fixar les emocions sobre les emocions o els objectes, serà difícil adaptar-se a la vida. Els símptomes més evidents de la dependència emocional són la ferma creença que els sentiments d'un envers una determinada persona o objecte no canviaran i no poden ser substituïts per ningú més, i el pensament constant sobre l'objecte o la persona de la qual es depèn emocionalment.

Símptomes

T'agrada massa algú o col·loca massa emoció personal en una persona o un objecte, i et costa adaptar-te una vegada que la perds.

Cas: Yi Tian, ​​de 29 anys, fa més de tres anys que està casada, però encara depèn del seu marit com un nen. Ara, sempre que estigui fora de casa durant més d'una setmana, ella es sentirà infeliç o fins i tot perdrà la paciència i sentirà que la vida no només és cert a la vida, sinó que tampoc té entusiasme per treballar. El meu marit es preocupa especialment cada vegada que va de viatge de negocis. Perquè a part de xerrar amb bons amics, només va a comprar durant aquest període de temps, se sent buida per dins, com si li faltés alguna cosa i sent que els dies són especialment llargs.

Diagnòstic: quan una persona està deprimida i no pot trobar una solució, el trastorn de dependència sovint s'aprofita de la situació L'abast del trastorn de dependència emocional és molt ampli No només es manifesta en la dependència d'una determinada persona o animal, sinó que de vegades també es manifesta com a dependència d'un objecte preferit.

Recepta: Si vols desfer-te de la dependència emocional, pots demanar ajuda als teus amics Si tens un amic amb qui pots parlar de tot, els problemes que et molesten es poden resoldre fàcilment. D'altra banda, heu d'aprendre a fer plans i arranjaments raonables per a la vostra vida. A més, també cal conrear la capacitat d'aguantar la solitud, aprendre a gaudir del temps sol, a no dependre massa d'algú o d'alguna cosa, i entendre's objectivament i correctament, que també és un pas clau per millorar la dependència.

prova

Com puc saber si tinc tendència a ser emocionalment dependent Comproveu si tinc els següents comportaments:

1. Dedica almenys 30-60 minuts a combinar la roba abans de sortir cada dia, i canvia-la diverses vegades abans de sortir, sinó et sentiràs estrany tot el dia;

2. Quan estàs amb ell/ella, segueixes parlant de les teves coses, com si estiguessis informant de la teva feina;

3. Creieu sempre que el vostre amor per ell/ella és insubstituïble;

4. Recentment, gairebé no et trobes amb ningú excepte amb ell/ella;

5. Espero que ell/ella pensi en mi/ella tot el temps, fins i tot poso el meu telèfon al costat del coixí quan dormo perquè tinc por de perdre'n els seus missatges de text.

6. Quan s'enfronta a una elecció, sempre vol obtenir el seu consell i seguretat primer, encara que sigui només una qüestió trivial diària;

7. Quan estàs sol, sovint et turmenta la idea de ser abandonat i fas tot el possible per evitar la solitud;

8. Excés de tolerància: per mantenir la teva relació, estàs disposat a fer moltes coses en contra de la teva voluntat;