Quines són les maneres de restablir l'oïda?

La importància de l'audició per al cos humà és evident, tret de la sordesa hereditària congènita, ningú a la vida vol tenir cap problema d'audició. No obstant això, en la societat actual, a causa de l'exposició a llarg termini al soroll o a l'ús prolongat d'auriculars, algunes persones comencen a tenir certs problemes auditius a una edat primerenca. El problema pot no ser molt gran ara, però quan es facin grans, trobaran que els mals hàbits dels primers anys han afectat la seva audició, fent-los quedar completament sords quan són grans. Per tant, la prevenció dels problemes d'audició és especialment important. Aquest article presenta breument diversos mètodes per restaurar l'audició.

Consells per a una recuperació auditiva eficaç

Exercicis d'oïda

Quan obriu la boca amb força, una protuberància òssia s'elevarà davant de l'orella i apareixerà una depressió longitudinal darrere de la protuberància i davant de l'orella, en la qual es disposen de dalt a baix els punts d'acupuntura que són bons per tractar la sordesa: Ermen, Tinggong i Tinghui. Només poseu el dit índex de costat i fregueu aquest punt d'acupuntura longitudinalment còncau cap endavant i cap enrere, i sentireu una sensació adolorida, inflada i càlida que irradia a l'oïda durant 5-10 minuts cada dia. O premeu el canal de l'orella amb els dits de les dues mans, gireu-lo lentament cap endavant i cap enrere durant un cercle i, a continuació, retireu-lo ràpidament 20 vegades.

Massatge de la membrana timpànica

El mètode principal que s'utilitza és pinçar el nas i bufar aire. Respira profundament, tanca la boca, pessiga les fosses nasals, aguanta la respiració i, després, "bufa" aire a la cavitat nasal amb força com si et bufes el nas, sentiràs que la gola i les orelles s'inflamen, el que equival a "massatge". Però aquest mètode no es recomana quan tens un refredat.

Ming Tian Gu Fa

És un mètode de cura de la salut d'automassatge de l'oïda de llarga data al meu país. L'operació específica és: després de fregar els palmells de les dues mans junts per escalfar-los, premeu amb força els conductes auditius externs d'ambdues orelles, col·loqueu els dits índexs d'ambdues mans sobre els dits mitjans i toqueu suaument l'os occipital darrere del cap 60 vegades, fent un so com el tambor. Aquest mètode regula els meridians del cos i el Qi del ronyó, i draga el meridià Du En aquest moment, tapar les orelles i tocar-les pot estimular les orelles, cosa que pot aconseguir l'efecte de regular l'essència del ronyó, enfortir el cos i consolidar els ronyons.

Acupuntura

La teràpia d'acupuntura corporal selecciona els punts d'acupuntura en funció de la diferenciació de la síndrome, i la teràpia d'acupuntura de l'oïda pot utilitzar els punts d'acupuntura de l'orella interna, el fetge, els ronyons, els nervis i el subcòrtex. La teràpia d'acupuntura pot ajustar les funcions dels òrgans interns dragant els meridians, dragant el qi i la sang, i eliminar el mal i protegir les orelles.

Exercicis preventius

Podeu millorar la circulació sanguínia del vostre cos i assegurar un subministrament adequat de sang a l'oïda interna mitjançant exercicis adequats com el Tai Chi, Ba Duan Jin i la dansa d'espases.

Aliments per protegir la teva audició

Aliments rics en carotè i vitamina A: com pastanagues, carbassa, tomàquets, ous, enciams, carbassons, taronges fresques, etc. El carotè i la vitamina A poden proporcionar nutrició a les cèl·lules sensorials de l'oïda interna i les cèl·lules epitelials de l'oïda mitjana i millorar la vitalitat de les cèl·lules de l'oïda. Els experiments han demostrat que la vitamina A pot promoure la regeneració de les cèl·lules nervioses de l'oïda interna. Els pacients amb hipoacúsia neurosensorial haurien de menjar aliments rics en vitamina A.

Aliments rics en zinc: sèsam, nous, cacauets, soja, arròs integral, fideus de blat integral, etc. El zinc pot promoure el metabolisme dels greixos i protegir les artèries de l'oïda.

Aliments rics en magnesi: com ara dàtils vermells, nous, llavors de sèsam, plàtans, pinyes, mostassa, lliris de dia, espinacs, algues, algues i cereals integrals. Si hi ha una manca de magnesi a l'artèria de l'oïda, afectarà la funció de l'artèria de l'orella i provocarà pèrdua auditiva.

Aliments rics en vitamina D i calci: com ara brou d'os, llet desnatada, pastilles de calci, etc. La vitamina D i el calci no només poden mantenir els ossos petits a la cavitat timpànica, enfortir els ossos de l'oïda i evitar l'otosclerosi com l'osteoporosi, sinó que també poden purificar les artèries de l'oïda i millorar la funció de l'oïda.