Què no pots menjar si tens gota?

La gota és una malaltia crònica comuna, pertanyent a trastorns metabòlics, que es manifesta generalment com l'artritis. Si els símptomes de la gota són greus, també pot provocar una insuficiència renal i posar en perill la vida.

La gota és una malaltia que és més freqüent en persones de mitjana edat i gent gran. Alguns amics obesos o que fan feina mental tenen més probabilitats de patir la malaltia.

1. En primer lloc, hem de controlar les purines

Els aliments rics en purines són la principal font d'àcid úric exògen en el cos, sens dubte, molt perjudicial per a la gota. 100 grams, per la qual cosa s'han de triar amb precaució.

2. Prendre una quantitat adequada de vitamina C i del grup B

Això ajuda a dissoldre l'àcid úric acumulat als teixits, deixar de fumar i beure, beure més aigua (la ingesta diària d'aigua hauria d'arribar a 2500-3000 ml), que ajuda els ronyons a excretar l'àcid úric augmentant el volum d'orina i redueix el dany de l'àcid úric als ronyons;

3. Controla la teva ingesta total diària de calories

Controla el total de calories de la teva dieta diària i baixa de pes. Entre el 60% i el 70% dels pacients amb gota són obesos. Moltes dades mostren que l'obesitat és un dels factors de risc de la gota i l'àcid úric en sang està correlacionat positivament amb l'índex de massa corporal. La dieta dels pacients amb gota s'ha de controlar al voltant del 80% de la ingesta d'aliments de la persona normal. Els pacients amb gota sovint tenen un augment sobtat dels nivells d'àcid úric en sang, provocant atacs d'artritis gotosa.

4. Menja més verdures, fruites i altres aliments vegetarians

La majoria de les verdures i fruites són aliments alcalins, que poden augmentar les reserves alcalines del cos i augmentar el valor del pH dels líquids corporals. Quan el valor del pH del fluid articular augmenta per sobre de 6, l'àcid úric es troba principalment en estat lliure i rarament es formen cristalls d'urat. Un augment del pH de l'orina pot prevenir la formació de cristalls d'àcid úric i afavorir la seva dissolució, augmentar l'excreció d'àcid úric, prevenir la formació de pedres o dissoldre les pedres existents. Moltes verdures i fruites contenen una petita quantitat de potassi, que pot afavorir l'excreció d'àcid úric dels ronyons i reduir la deposició de sal urinària.

5. No beu alcohol, beu molta aigua

La cervesa és una beguda rica en purines i està prohibida per als pacients amb gota. Beure massa alcohol, d'una banda, produirà una gran quantitat d'àcid làctic al cos, que impedeix l'excreció d'àcid úric, d'altra banda, beure molt d'aquest produirà una calor excessiva i augmentarà la producció d'àcid úric. Beure més aigua és augmentar la producció d'orina, facilitar l'excreció d'àcid úric i prevenir la formació i la deposició d'urat.

Després de llegir la introducció dels experts anteriors, sabem clarament què no han de menjar les persones amb gota. Els experts també recorden que els pacients amb gota han de participar activament en el tractament i cooperar amb el control i el condicionament de la dieta per aconseguir l'efecte del tractament ideal.