Els perills dels peus plans

Crec que tothom ha sentit parlar de peus plans, els costa caminar perquè les plantes dels seus peus són planes, per tant, les persones que caminan durant massa temps no només patiran dolors musculars, sinó que també poden causar complicacions com l'artritis. Per tant, el dany dels peus plans és molt gran. No subestimeu els peus plans i no penseu que és normal i no importa el dolor que sigui.

Quins són els perills dels peus plans

Encara que els peus plans es poden descobrir en la infància, els símptomes generalment no són molt evidents a mesura que els nens creixen.

Hi ha molts més perills dels peus plans.

La causa pot ser un espasme muscular o anomalies estructurals dels ossos. El seu dany no és tan simple com el dolor No només condueix a un moviment restringit, sinó que també provoca reaccions en cadena en altres articulacions del peu i fins i tot turmell, genoll, maluc i altres articulacions, com ara inflamació i deformació.

Com saber si el vostre fill té els peus plans

La manera més senzilla és espolvorear una capa de farina a terra, deixar que el nadó hi trepitgi, i després mirar les plantes dels peus que han trepitjat la farina En general, les vores interiors dels peus normals no han de tocar el terra, de manera que no es tacaran amb farina, mentre que els peus plans estaran tot el contrari de la planta.

Cinc principis per mantenir els nens allunyats dels peus plans

1. Remullar els peus del teu fill amb aigua calenta cada nit

Cada nit abans d'anar a dormir, assegureu-vos de rentar els peus del vostre fill amb aigua tèbia i tapar-li els peus després d'estar estirat. Això pot evitar que els peus dels nens es refredin, cosa que no només pot prevenir els refredats, sinó que també ajuda els nens a adormir-se més ràpidament, la qual cosa també és beneficiós per millorar la qualitat del son.

2. L'exercici adequat pot reduir els peus plans

L'exercici és molt important per al desenvolupament saludable dels peus dels nens. En els darrers anys, el problema dels peus plans entre els nens ha augmentat al voltant d'un 20% respecte als anys vuitanta, la qual cosa és força evident. Un dels motius principals és que els nens no tenen exercici. Els nens haurien de fer més exercicis, com ara exercicis de puntes, exercicis d'agafar els dits amb boles de vidre i exercicis de rebot com saltar la corda i jugar a bàsquet, per millorar la força dels músculs i lligaments del peu i promoure el desenvolupament de l'arc del peu. A més, els pares també haurien de prestar més atenció a la postura habitual dels seus fills, especialment aquells amb peus de colom o cames en forma de X, i els que els agrada asseure's de genolls o en forma d'W. Els pares haurien d'ajudar-los a desenvolupar la postura correcta, reduint així de manera efectiva les seqüeles que produeixen els problemes funcionals dels peus en els nens.

3. Tria sabates i mitjons amb bona retenció de calor segons les diferents situacions

Com ara les sabates de cotó i els mitjons de felpa, que són càlids i còmodes i molt adequats per portar els nens. Tanmateix, les sabatilles esportives, les sabates de goma i les sabates de cuir tenen un rendiment d'aïllament tèrmic deficient, dissipen la calor ràpidament i poden provocar que els peus es congelin fàcilment, de manera que no són aptes per portar-les. La mida de les sabates i els mitjons ha de ser una mica més gran i hi ha d'haver un petit espai entre el peu i la sabata per facilitar l'aïllament de l'aire i augmentar la calor.

4. Rentar i assecar les sabates i els mitjons amb freqüència

Els nens són actius i els seus peus suen fàcilment, així que el millor és posar-se plantilles a les sabates per absorbir la humitat i la suor i reduir la dissipació de la calor. Les sabates també s'han de canviar i exposar al sol amb freqüència per assegurar-se que estiguin seques i calentes. Quan les sabates i els mitjons es mullin en temps de pluja o neu, hauríeu de substituir-los a temps.

5. Escollir les sabates adequades pot evitar seqüeles de peus plans

Cada etapa del creixement del peu d'un nen requereix diferents mètodes de cura. Els experts suggereixen que els pares han de triar calçat adequat i saludable per als seus fills, cosa que és especialment important per al creixement saludable dels seus peus. Els nens que porten sabates i plantilles adequades poden reduir les possibilitats de seqüeles dels peus i lesions dels lligaments. Les sabates saludables han de tenir els següents elements:

1) Hi ha diferents graus de suport de l'arc per alleujar la fatiga de l'arc i prevenir seqüeles de peu pla;

2) Hi ha una copa de taló dura per estabilitzar l'os del taló i controlar l'extensió de l'eversion del peu posterior;

3) Hi ha diferents mides per a l'avantpeu per evitar que l'avantpeu estigui massa fluix o massa ajustat, augmentant la comoditat del peu;

4) El disseny de l'entresola amb forma ajuda a estabilitzar la forma del peu i millorar el suport de la plantilla.

L'anterior ha introduït en detall els perills dels peus plans Crec que tots tenen una comprensió més profunda dels peus plans són molt diferents dels peus normals.