Què fer si ets sensible i sospitós Superar-te a tu mateix és la clau?

Les persones sensibles i sospitoses estaran molt angoixades pels seus trets de personalitat. Aquests trets de personalitat també causaran grans obstacles a les interaccions interpersonals diàries. Han de superar els obstacles del seu cor a temps, no prendre's massa seriosament i interactuar amb els altres amb una actitud positiva.

1. En primer lloc, has d'aprendre a enfortir-te: si els altres et miren de manera estranya, no t'has de sentir incòmode o avergonyit, l'única manera és trobar els ulls de l'altre amb els teus, amb el pas del temps, descobriràs que ets tu mateix i podràs viure lliurement en la xarxa de la vida teixida per milions d'ulls. I no facis suposicions sobre el que els altres pensen de tu. A la vida diària, hem de mirar les persones i les coses que ens envolten amb una actitud normal i un ull de confiança. No sempre sentis que algú et presta atenció a tot arreu, penses que els altres estan en contra teu i sobreestimes les coses habituals.

2. Rebaixar la teva pròpia importància

Algunes noies són força estranyes Es gasten molts diners per comprar un vestit que els agrada molt, però tenen por de portar-lo per por que els altres els mirin d'una altra manera. De fet, tret que et vesteixis especialment bé o especialment malament, als altres no els importarà gens, especialment aquells a qui no els agrada parar atenció a aquest aspecte. Però per què tenia por? Perquè realment volen que els altres els facin cas. Encara que sé que no cridaré l'atenció, encara m'imagino com la meva pròpia estrella, amb l'esperança de demostrar la meva importància. Per tant, has de reduir gradualment la teva sensibilitat i sospita i fer-li sentir que és tan normal com els altres.

3. Aprèn a riure't de tu mateix

Si accidentalment caissis a la carretera, com reaccionaries? Potser fugiràs de seguida, sense atrevir-te a mirar el pou on vas caure, potser murmuraràs a tu mateix, et reconfortaràs, potser maldiràs i riures del projecte d'imatge del govern, i després donaràs la volta i explicaràs la teva pròpia experiència; Sigui quina sigui la teva reacció, mai més t'atreviries a seguir aquest camí.

Les persones sensibles i sospitoses es preocupen molt per la seva imatge i no s'atreveixen a afrontar les seves pròpies mancances. Per tant, necessitem una mica d'autocompasió per fer més estimables les nostres mancances.

4. En segon lloc, s'ha de tenir una ment àmplia i no preocupar-se per qüestions trivials: has de ser més optimista i generós a l'hora de tractar les coses. Les contradiccions, les col·lisions i fins i tot els conflictes en les interaccions interpersonals de la vida quotidiana són inevitables. Quan passen coses petites, només cal tractar-les com la pluja ha passat i els núvols han desaparegut. Si una persona és guiada per les coses trivials de la vida, no només serà impopular, sinó que també es causarà problemes.

5. Construeix una imatge positiva de tu mateix

Una altra característica molt òbvia de les persones massa sensibles i sospitoses són les expectatives negatives. A causa de les seves expectatives negatives d'ells mateixos, la tercera persona interpersonal ja ha "afirmat" que els comentaris dels altres es dirigeixen a les seves pròpies mancances abans que els altres parlin. Si no pots escoltar el que diuen els altres, ja estàs "endevinant" els elements negatius de les seves paraules. D'aquesta manera, no sou els altres els que us posen les coses difícils, sinó vosaltres els que us poseu les coses difícils. Per tant, cal aprendre a construir una imatge positiva de tu mateix. De fet, l'autoconfiança és una actitud positiva cap a un mateix. Si una persona es dóna una veu d'afirmació en el seu món interior. Ella es mantindrà quan s'enfronti a amenaces a la seva imatge.