Què puc menjar per nodrir el meu estómac?

La majoria de la gent pot pensar que només té uns pocs problemes d'estómac, o fins i tot que és completament saludable, i no cal pensar-hi gaire, de fet, a causa de la vida trepidant i la forta pressió laboral de la gent moderna, no tenen uns hàbits alimentaris raonables, i la majoria de la gent està en un estat subsaludable h.

Com nodrir l'estómac? Com ​​diu el refrany, "el tractament de tres parts i l'alimentació de set parts s'han de dur a terme sobre la base del tractament de tres parts, s'ha de fer un tractament sistemàtic i combinar-lo amb l'efecte del tractament ideal".

Comenceu amb la vostra rutina diària, s'han de fer tres àpats al dia a hores regulars i en quantitats regulars. Això també afectarà el temps de son, perquè algunes persones que van a dormir tard i s'aixequen tard esmorzen i dinen junts, i aquest hàbit s'ha de canviar.

Les persones amb una mala funció de la digestió gàstrica se sentiran plenes després de menjar una mica, i se sentiran inflades si mengen una mica més, sobretot si mengen més a la nit, la inflor a l'estómac afectarà el seu son. Els aliments durs i fibrosos són difícils de digerir. Per tant, es recomana menjar petits àpats amb freqüència. Si encara no és l'hora d'un àpat principal, podeu complementar alguns aliments, però no massa.

El menjar ha de ser suau i solt. No s'aconsella menjar massa dur i refrescant perquè aquestes coses són les més difícils de digerir.

El millor és beure sopa abans dels àpats, ja que beure-la després dels àpats augmentarà les dificultats de la digestió. El millor és no menjar dues o tres hores abans d'anar a dormir, en cas contrari, afectarà fàcilment el teu son. Si tens l'estómac buit, beu més aigua.

Les persones amb problemes estomacals haurien de deixar de fumar, beure menys o gens d'alcohol, cafè, te fort i begudes carbonatades.

La llet de soja és bona, però és de naturalesa freda i no pot substituir la llet.

La malaltia gàstrica és una malaltia crònica i és impossible recuperar-la en poc temps La millor manera de curar-la és mantenir la teva salut no es pot aconseguir amb pressa. Per això, l'editor recomana que has de desenvolupar bons hàbits alimentaris en la teva vida diària. Aleshores, menjar a temps és una manera de prevenir problemes estomacals.