Dietoteràpia postvacacional per desintoxicar i netejar les escombraries del cos

Tot i que els aliments ens ajuden a enfortir el nostre cos, també deixa enrere molts residus i fa que el nostre cos acumuli moltes toxines, cosa que no és bona per a la nostra salut, per tant, el nostre cos també necessita desintoxicar-se a temps, sobretot després de les festes, la gent no sol prestar atenció a la seva dieta i menjar i beure molts aliments irritants i, fins i tot, amb un llarg període d'exercici. s. Per tant, es recomana desintoxicar-se mitjançant la dieta després del festival, netejar els residus del cos i prestar atenció a la salut.

Quins aliments poden ajudar a la desintoxicació després de les vacances?

Hi ha molts festivals a l'any, com ara la Festa de la Primavera, el Dia Nacional, el Cap d'Any, etc. Especialment en aquests dies de reunió, tothom s'asseu i menjarà i beu molt, però si hi insisteixes durant uns dies, l'estómac, els ronyons i el fetge no ho podran suportar. Per això, els experts en nutrició recomanen portar una dieta saludable després de les vacances per desintoxicar i netejar els residus del cos.

1. Desintoxicació hepàtica

El fetge és un òrgan de descomposició important en el cos humà. Diverses toxines es tornaran no tòxiques o poc tòxiques després d'una sèrie de reaccions químiques al fetge.

1. All: la intoxicació per plom és un problema que preocupa a moltes persones modernes. Una substància de l'all pot reduir la concentració de plom i ajudar a excretar el plom del cos.

2. Pastanagues: Conté una gran quantitat de pectina, que es pot combinar amb el mercuri i ajudar a l'organisme a excretar mercuri. Al mateix temps, pot estimular la circulació sanguínia gastrointestinal i millorar el sistema digestiu.

3. Figues: riques en àcids orgànics i diversos enzims, poden ajudar el fetge a desintoxicar-se, eliminar la calor, humitejar els intestins i ajudar a la digestió.

2. Desintoxicació renal

Els ronyons filtren les toxines de la sang i els productes de rebuig de la degradació de les proteïnes i les excreten del cos a través de l'orina.

1. Cirera: Ajuda a la desintoxicació dels ronyons i té un suau efecte laxant.

2. Cogombre: Té un efecte diürètic i ajuda els ronyons a excretar toxines del sistema urinari. La cucurbitacina, l'àcid cucumísic, etc. que conté també poden ajudar a desintoxicar els pulmons, l'estómac i el fetge.

3. Meló d'hivern: ric en suc, després d'entrar al cos humà, estimularà els ronyons per augmentar l'orina i excretar toxines del cos. A l'hora de menjar, podeu fer servir el meló d'hivern per fer sopa o sofregir-lo, i intentar que el gust sigui més lleuger.

3. Desintoxicació gastrointestinal

L'intestí és un òrgan important per a la desintoxicació, però si teniu restrenyiment o indigestió, les toxines romandran a l'intestí Menjar aliments que ajuden a lubricar l'intestí pot fer que el dejuni sigui més efectiu.

1. Maduixa: la maduixa té les funcions de promoure la salivació, humitejar la sequedat i afavorir la digestió i l'absorció. Els diferents àcids orgànics, cel·lulosa, pectina i minerals que conté poden netejar els intestins i l'estómac, eliminar el restrenyiment i enfortir el fetge i la melsa.

2. Fong negre: conté goma vegetal que té una forta capacitat d'adsorció. Pot absorbir les impureses que queden en el sistema digestiu humà i netejar la sang.

3. Kelp: L'alginat contingut en el kelp pot frenar l'absorció intestinal de l'element radioactiu estronci, excretant així estronci de l'organisme i prevenint la leucèmia. A més, el kelp també afavoreix l'excreció de l'element tòxic cadmi que entra al cos.

4. Mongetes Mung: Les mongetes Mung són de naturalesa dolça i fresca Han estat un desintoxicant extremadament efectiu des de l'antiguitat. Principalment accelera el metabolisme de substàncies tòxiques al cos i afavoreix la seva excreció fora del cos.

5. Poma: el galactosil tàntal de les pomes ajuda a desintoxicar la pectina pot evitar que els aliments es pudrin i produeixin toxines als intestins, que poden prevenir la malaltia d'Alzheimer i retardar l'envelliment i la seva cel·lulosa soluble;

6. Grans gruixuts: Els grans gruixuts són els "fontanistes" que netegen l'intestí gros quan passen per l'intestí, absorbeixen molts sediments i finalment l'excreten.

7. Konjac: s'anomena "Snake Six Grains" en la medicina tradicional xinesa. És un famós "depurador gastrointestinal" i pot eliminar eficaçment els residus de la paret intestinal i té un efecte significatiu en la prevenció del restrenyiment.

8. El moniato: El moniato és una famosa estrella de la desintoxicació. Té un gust dolç i càlid. El component glucòsid que conté té el mateix efecte que la fibra dietètica i pot millorar el peristaltisme intestinal.

9. Mel: La mel ha estat un bon producte per a la desintoxicació i la bellesa des de l'antiguitat Conté una varietat d'aminoàcids i vitamines que necessita el cos humà. Menjar mel amb regularitat no només pot eliminar toxines i promoure els moviments intestinals, sinó que també és eficaç per prevenir i tractar les malalties cardiovasculars i la neurastènia.

En resum, l'alimentació ens pot ajudar a mantenir un cos sa, però també pot tenir efectes negatius en nosaltres, sobretot quan no es poden eliminar les toxines, perjudicarà el nostre cos. Més amunt hem introduït una dieta dietètica postvacacional per a la desintoxicació i neteja de residus del cos.