Com mantenir la salut a la tardor Quant saps sobre la preservació de la salut a la tardor?

La tardor és una estació bonica i també una estació important perquè les persones mantinguin la seva salut a la tardor és un punt clau al qual molta gent li presta atenció. Aprendrem primer com mantenir la nostra salut a la tardor, que també pot guiar el nostre treball de manteniment a la tardor, evitar l'alta incidència de malalties físiques i passar la tardor daurada amb bona salut.

La tardor és aquí A causa de la gran manca d'humitat a l'aire, sovint es produeix un clima sec, fent que la gent sigui més susceptible a la malaltia de la sequedat de la tardor. Per tant, com mantenir la salut a la tardor és un factor relativament important a la vida, la sequedat pot danyar fàcilment els pulmons. També debilitarà la immunitat del cos, fent que la gent no pugui adaptar-se al fred hivern i emmalalteix. Per tal de complir amb els principis de conservació de la salut de la tardor, Huangdi Neijing diu: "Calma la ment per alleujar el càstig de la tardor, frena l'esperit per calmar l'aire de la tardor, manté la ment concentrada i neteja els pulmons. Aquesta és la resposta a l'aire de la tardor i la manera de nodrir i recollir aquests punts de calma i tranquil·litat, si pots recuperar la calma i la tranquil·litat". jo mateix.

A la tardor, òbviament, les noies poden sentir la sequedat de la pell a les mans i als peus, i el seu cabell no és tan llis com a l'estiu. Com que els fluids corporals del cos s'esgoten per l'aire sec, els cinc òrgans interns es troben en un estat de sequedat i calor, fent que les noies siguin propenses a la fatiga, la depressió i la mandra. Com nodrir el yin i prevenir la sequedat Hu Sihui, un metge de la dinastia Yuan, va dir a "Yinshi Zhengyao": L'aire a la tardor és sec, per la qual cosa és recomanable menjar cànem per humitejar la sequedat. A la tardor, hauríeu de menjar aliments més suaus com ara sèsam, mel, fongs blancs i verdures verdes. Anar a dormir d'hora pot nodrir el yin, i aixecar-se d'hora per respirar aire fresc pot ajudar a relaxar els pulmons, la qual cosa pot fer que el cos tingui prou fluids corporals i ple d'energia.

Hi ha sis termes solars a la tardor des de l'inici de la tardor fins al descens de les gelades. En aquest moment, la calor de l'estiu encara no ha acabat i hi ha hagut molta pluja de tardor. Cal evitar que la humitat i el mal de yin danyin la melsa yang i provoquin edemes o símptomes de diarrea. Si la melsa està danyada per la humitat a principis de tardor, establirà les bases per a l'aparició de malalties com la bronquitis crònica a l'hivern, per la qual cosa també és molt important prevenir la humitat a la tardor.

A mesura que arribem a la tardor, com mantenir la salut a la tardor és un tema al qual la gent presta més atenció, per tant, hauríem d'entendre alguns dels suggeriments i introduccions anteriors, que poden ser de gran ajuda per al manteniment de la nostra salut a la tardor.