Els beneficis de beure vi negre abans d'anar a dormir: prevenir la malaltia d'Alzheimer, la pressió arterial alta i els refredats
|
El son és una cosa molt important per a les persones, i l'insomni és un problema comú entre les persones modernes. Alguns d'aquests problemes afectaran la vida i no són bons per a la salut de les persones. L'insomni està relacionat amb moltes raons, no només la dieta pot ajudar a millorar el problema de l'insomni, sinó que els efectes del vi també poden prevenir l'insomni. El vi negre combinat amb la dieta pot aconseguir l'objectiu de perdre pes. Tot i que els francesos tenen una dieta alta en greixos, no tenen tantes persones obeses com els nord-americans. A més, les persones de la regió mediterrània són gairebé totes sanes i de llarga vida. La dieta mediterrània té forma de piràmide i consisteix principalment en una ingesta suficient de cereals com ara macarrons, pa i arròs, i el consum diari de verdures fresques, fruites, fesols i quantitats adequades d'oli d'oliva, iogurt, formatge i altres lactis. El peix, el pollastre, els ous, etc. es poden menjar 2-3 vegades per setmana, i la carn magra es pot menjar 2-3 vegades al mes. Acompanyeu els àpats amb una quantitat adequada de vi i feu exercici moderat. El vi negre, elaborat amb raïm negre, és una beguda alcohòlica alcalina rica en minerals com magnesi, calci, potassi, ferro, i també és rica en vitamines. El que és més destacable és que la pell o les llavors del raïm contenen tanins, flavonoides i fenols especials, que poden prevenir l'envelliment o el càncer, prevenir la malaltia d'Alzheimer, la hipertensió arterial, els refredats i millorar la immunitat. Per tant, el raïm pot ajudar a regular el cicle del son i millorar les condicions anormals del son. Els experts també diuen que com que el vi conté antioxidants i alcohol, pot contenir nivells més alts de melatonina, que pot ajudar a dormir i prevenir l'insomni. Sabem que el vi negre és l'abreviatura de vi negre, i el seu ingredient principal és el raïm. El suc de raïm conté melatonina, una hormona que ajuda a dormir, de manera que pot regular els cicles del son i tractar l'insomni. Tot i que els efectes del vi negre no es poden equiparar directament amb els del raïm, alguns investigadors diuen que com que el vi negre conté antioxidants i alcohol, la quantitat de melatonina que conté pot ser superior a la del raïm fresc. Per tant, la regulació de l'insomni a la nit pot tenir un paper més pronunciat. A més dels ingredients que afavoreixen el son del vi negre, beure vi negre amb moderació quan esteu molt cansat o deprimit també us pot ajudar a relaxar-vos i regular el vostre estat d'ànim. Des de la perspectiva dels beneficis del vi negre, també pot ajudar a les persones que pateixen insomni a la nit a adormir-se el més aviat possible. |
<<: Com beure vi negre i els beneficis de beure vi negre
>>: Els beneficis de menjar maduixes són eliminar la calor i el foc, i regular la melsa i l'estómac.
Recomanar articles
Quines són les manifestacions clíniques de l'endocarditis bacteriana subaguda?
L'endocarditis bacteriana subaguda, també con...
Jersei llarg
Sempre que la primavera i l'estiu passin, no ...
Quins són els beneficis de beure aigua salada cada dia?
El consum regular de sal iodada ens pot ajudar a ...
Símptomes d'estrès mental elevat
L'excés d'estrès mental pot provocar algu...
És fàcil d'ajustar la suor de turmalina?
La turmalina té un altre nom anomenat turmalina, ...
Com és l'Istituto Marangoni? Revisions i informació del lloc web de l'Istituto Marangoni
Què és l'Istituto Marangoni? Istituto Marangon...
Què fer si el quist s'inflama i es supura? Trieu el mètode de tractament segons la condició
Si l'estat del quist és més greu, es pot prod...
Aquesta forma d'úlcera bucal és en realitat càncer
Tot i que la majoria de les úlceres bucals que en...
El iogurt congelat en gelat és tan deliciós
Hi ha moltes maneres de menjar iogurt. La forma m...
L'aigua d'all més sucre de pedra tenen l'efecte d'escalfar l'estómac?
L'all és una herba que creix durant molts any...
Què tal Al Sadd? Comentaris d'Al Sadd i informació del lloc web
Què és Al Sadd? Al-Sadd és un club esportiu de Qat...
Com eliminar les taques d'oli de la roba
A la vida diària, moltes persones tenen taques d&...
Diverses maneres de tractar l'olor dels peus
Quan arriba l'hivern, la gent portarà mitjons...
Què és el Big Three Yang
"Big Three Yang" és molt familiar per a...
El sucre en l'orina positiu significa diabetis?
Moltes persones pensen que la diabetis significa ...