Els beneficis de beure vi negre abans d'anar a dormir: prevenir la malaltia d'Alzheimer, la pressió arterial alta i els refredats
|
El son és una cosa molt important per a les persones, i l'insomni és un problema comú entre les persones modernes. Alguns d'aquests problemes afectaran la vida i no són bons per a la salut de les persones. L'insomni està relacionat amb moltes raons, no només la dieta pot ajudar a millorar el problema de l'insomni, sinó que els efectes del vi també poden prevenir l'insomni. El vi negre combinat amb la dieta pot aconseguir l'objectiu de perdre pes. Tot i que els francesos tenen una dieta alta en greixos, no tenen tantes persones obeses com els nord-americans. A més, les persones de la regió mediterrània són gairebé totes sanes i de llarga vida. La dieta mediterrània té forma de piràmide i consisteix principalment en una ingesta suficient de cereals com ara macarrons, pa i arròs, i el consum diari de verdures fresques, fruites, fesols i quantitats adequades d'oli d'oliva, iogurt, formatge i altres lactis. El peix, el pollastre, els ous, etc. es poden menjar 2-3 vegades per setmana, i la carn magra es pot menjar 2-3 vegades al mes. Acompanyeu els àpats amb una quantitat adequada de vi i feu exercici moderat. El vi negre, elaborat amb raïm negre, és una beguda alcohòlica alcalina rica en minerals com magnesi, calci, potassi, ferro, i també és rica en vitamines. El que és més destacable és que la pell o les llavors del raïm contenen tanins, flavonoides i fenols especials, que poden prevenir l'envelliment o el càncer, prevenir la malaltia d'Alzheimer, la hipertensió arterial, els refredats i millorar la immunitat. Per tant, el raïm pot ajudar a regular el cicle del son i millorar les condicions anormals del son. Els experts també diuen que com que el vi conté antioxidants i alcohol, pot contenir nivells més alts de melatonina, que pot ajudar a dormir i prevenir l'insomni. Sabem que el vi negre és l'abreviatura de vi negre, i el seu ingredient principal és el raïm. El suc de raïm conté melatonina, una hormona que ajuda a dormir, de manera que pot regular els cicles del son i tractar l'insomni. Tot i que els efectes del vi negre no es poden equiparar directament amb els del raïm, alguns investigadors diuen que com que el vi negre conté antioxidants i alcohol, la quantitat de melatonina que conté pot ser superior a la del raïm fresc. Per tant, la regulació de l'insomni a la nit pot tenir un paper més pronunciat. A més dels ingredients que afavoreixen el son del vi negre, beure vi negre amb moderació quan esteu molt cansat o deprimit també us pot ajudar a relaxar-vos i regular el vostre estat d'ànim. Des de la perspectiva dels beneficis del vi negre, també pot ajudar a les persones que pateixen insomni a la nit a adormir-se el més aviat possible. |
<<: Com beure vi negre i els beneficis de beure vi negre
>>: Els beneficis de menjar maduixes són eliminar la calor i el foc, i regular la melsa i l'estómac.
Recomanar articles
Què passa amb el Servei Nacional d'Impostos de Corea? Revisions del Servei Nacional d'Impostos de Corea i informació del lloc web
Quin és el lloc web del Servei Nacional d'Impo...
El moment correcte per prendre diversos medicaments
En els darrers anys, amb el desenvolupament de la...
Com és la Universitat Federal de Sibèria? Ressenyes de la Universitat Federal de Sibèria i informació del lloc web
Quin és el lloc web de la Universitat Federal de S...
Les persones amb cremades poden menjar ous?
Després d'una cremada, el pacient ha de prest...
Quin medicament és millor per a l'edema neurogènic?
El contingut d'aigua del cos és relativament ...
Quins són els tractaments per al Parkinson?
La malaltia de Parkinson és una malaltia cerebral...
Què tal Osaka? Comentaris i informació del lloc web de la ciutat d'Osaka
Què és el lloc web de la ciutat d'Osaka? Aques...
Quin és el motiu de l'acne a la barbeta? Has de saber si t'agrada la bellesa?
L'acne a la barbeta és una condició molt freq...
Quins són els símptomes de la onicomicosi? Informa't dels símptomes de l'onicomicosi
Tot i que l'onicomicosi no és una malaltia gr...
Quina és la millor manera de tractar Helicobacter pylori?
En primer lloc, he d'explicar-vos que l'H...
Banyar-se amb sabó és perjudicial per a la salut dels pits
Els pits de les dones són en realitat la part més...
Símptomes del peu diabètic, s'han de conèixer els quatre punts següents
Els símptomes del peu diabètic són trastorns meta...
La paella antiadherent és tòxica?
A les nostres vides, molts dels nostres amics enc...
Quins són els símptomes del dany dels nervis causat per l'extracció de les dents del seny?
Si no tens cura a l'hora d'extreure les d...
Quins són els indicadors de diabetis?
De fet, hi ha diversos indicadors de detecció de ...