Els beneficis de beure vi negre abans d'anar a dormir: prevenir la malaltia d'Alzheimer, la pressió arterial alta i els refredats
|
El son és una cosa molt important per a les persones, i l'insomni és un problema comú entre les persones modernes. Alguns d'aquests problemes afectaran la vida i no són bons per a la salut de les persones. L'insomni està relacionat amb moltes raons, no només la dieta pot ajudar a millorar el problema de l'insomni, sinó que els efectes del vi també poden prevenir l'insomni. El vi negre combinat amb la dieta pot aconseguir l'objectiu de perdre pes. Tot i que els francesos tenen una dieta alta en greixos, no tenen tantes persones obeses com els nord-americans. A més, les persones de la regió mediterrània són gairebé totes sanes i de llarga vida. La dieta mediterrània té forma de piràmide i consisteix principalment en una ingesta suficient de cereals com ara macarrons, pa i arròs, i el consum diari de verdures fresques, fruites, fesols i quantitats adequades d'oli d'oliva, iogurt, formatge i altres lactis. El peix, el pollastre, els ous, etc. es poden menjar 2-3 vegades per setmana, i la carn magra es pot menjar 2-3 vegades al mes. Acompanyeu els àpats amb una quantitat adequada de vi i feu exercici moderat. El vi negre, elaborat amb raïm negre, és una beguda alcohòlica alcalina rica en minerals com magnesi, calci, potassi, ferro, i també és rica en vitamines. El que és més destacable és que la pell o les llavors del raïm contenen tanins, flavonoides i fenols especials, que poden prevenir l'envelliment o el càncer, prevenir la malaltia d'Alzheimer, la hipertensió arterial, els refredats i millorar la immunitat. Per tant, el raïm pot ajudar a regular el cicle del son i millorar les condicions anormals del son. Els experts també diuen que com que el vi conté antioxidants i alcohol, pot contenir nivells més alts de melatonina, que pot ajudar a dormir i prevenir l'insomni. Sabem que el vi negre és l'abreviatura de vi negre, i el seu ingredient principal és el raïm. El suc de raïm conté melatonina, una hormona que ajuda a dormir, de manera que pot regular els cicles del son i tractar l'insomni. Tot i que els efectes del vi negre no es poden equiparar directament amb els del raïm, alguns investigadors diuen que com que el vi negre conté antioxidants i alcohol, la quantitat de melatonina que conté pot ser superior a la del raïm fresc. Per tant, la regulació de l'insomni a la nit pot tenir un paper més pronunciat. A més dels ingredients que afavoreixen el son del vi negre, beure vi negre amb moderació quan esteu molt cansat o deprimit també us pot ajudar a relaxar-vos i regular el vostre estat d'ànim. Des de la perspectiva dels beneficis del vi negre, també pot ajudar a les persones que pateixen insomni a la nit a adormir-se el més aviat possible. |
<<: Com beure vi negre i els beneficis de beure vi negre
>>: Els beneficis de menjar maduixes són eliminar la calor i el foc, i regular la melsa i l'estómac.
Recomanar articles
Com utilitzar la sal per reduir els porus
Avui en dia, moltes dones presten molta atenció a...
Per què a l'hivern, quan fa fred, la gent tendeix a enfadar-se fàcilment?
Tot i que el clima és molt fred a l'hivern, l...
Quina és la dieta per a l'aterosclerosi?
L'aterosclerosi és una malaltia que es desenv...
Quina és la causa de la protrusió anal?
La protrusió anal és un problema a la zona anal, ...
Alguns símptomes de mal d'estómac
Per als treballadors d'oficina, a causa de la...
Quant de temps després de l'acupuntura puc dutxar-me?
Avui en dia, cada cop més gent els agrada la medi...
Què he de fer si els atacs d'asma es repeteixen?
L'asma és una bronquitis crònica, que és una ...
Quin és el mètode del torniquet per aturar l'hemorràgia?
L'hemorràgia prolongada pot posar en perill f...
Pot la cendra de bobina de mosquit curar el peu d'atleta?
Avui en dia, hi ha molts remeis populars per trac...
Quins són els beneficis de l'estronci per al cos humà?
L'estronci es pot utilitzar per prevenir l...
Quins són els efectes i les funcions de l'albergínia? Realment hi ha tabús?
L'albergínia és una hortalissa que mengem sov...
Què causa les venes blaves als vedells?
El personal del servei i els especialistes de ven...
Secrets que no coneixeu: descobriu les regles no expressades als supermercats
Quan entres a un supermercat, és probable que vul...
Com tenir cura de la tensió muscular?
Molts dels nostres amics treballen sovint a causa...
Quines són les millors maneres de controlar la gana?
La gana és un desig normal de les persones, perqu...