"El ventre del general" no és impressionant i és propens a les malalties cardiovasculars

Les vacances d'hivern també són el millor moment perquè amics i familiars celebrin diverses reunions i es mantinguin en contacte. Perquè els sopars són una part indispensable d'aquest temps. No obstant això, després de la reunió, és inevitable trobar-se amb la vergonya d'un "ventre general" Els estudis han descobert que l'obesitat abdominal és més probable que provoqui lípids elevats, sucre en la sang alta i pressió arterial alta, és a dir, les persones amb "ventre general" també són "candidats a les malalties del cor".

Com més gran sigui la circumferència de la cintura, més gran és el risc de patir malalties cardiovasculars

Pel que fa al greix, moltes persones tenen un malentès i pensen que el greix és l'excés de greix del cos. Els experts assenyalen que aquesta comprensió és incompleta, segons el rang de distribució, el greix es divideix en greix subcutani i greix visceral.

El greix subcutani s'acumula principalment sota la pell Les persones amb més greix subcutani tenen un cos "en forma de pera" El greix visceral s'acumula principalment en els òrgans principals com l'estómac, els ronyons, el cor i el pàncrees, formant el que sovint anomenem "ventre general" i el cos té "forma de poma".

Els experts diuen que tot i que l'índex d'IMC (pes (kg)/alçada (m)) dels orientals és generalment inferior al dels occidentals, quan els nivells d'IMC són els mateixos, els orientals tenen una obesitat visceral significativament més gran. A més, no només les persones obeses i amb sobrepès són propenses a un excés de greix visceral, sinó que les persones que no semblen grasses també poden tenir un excés de greix visceral.

Per als pacients diabètics, el dany de l'acumulació de greix visceral és molt més gran que el del greix subcutani.

D'una banda, el greix visceral pot augmentar la resistència a la insulina del cos i reduir en gran mesura l'efecte de la insulina l'acumulació excessiva de greix visceral al pàncrees també pot provocar un deteriorament de la funció secretora de les cèl·lules dels illots pancreàtics, accelerant molt la progressió de la diabetis.

D'altra banda, l'acumulació excessiva de greix visceral també pot provocar una resposta inflamatòria al cos, augmentant molt el risc de patir malalties dels grans vasos, especialment les malalties coronàries. Per tant, es pot dir que els múltiples perills del greix visceral no només augmenten la dificultat del tractament de la diabetis, sinó que també augmenten dràsticament el risc de complicacions de la diabetis.

Per què l'obesitat abdominal augmenta el risc de patir malalties del cor

Per què és més probable que l'obesitat abdominal provoqui malalties del cor que l'obesitat en altres parts del cos. Els experts diuen que la investigació ha trobat que el greix abdominal té propietats diferents del greix d'altres parts del cos que poden entrar fàcilment a la sang en forma d'àcids grassos lliures i anar directament al fetge. Quan hi ha massa molècules d'àcids grassos lliures al fetge, es converteixen en lipoproteïnes de baixa densitat i flueixen per la sang cap al cor, els pulmons i les artèries.

Entre ells, una part de la lipoproteïna de baixa densitat es converteix en colesterol nociu, induint així malalties cardiovasculars. Els experts recorden que per reduir el greix abdominal cal participar en més exercici físic, com córrer, escalar, anar en bicicleta, nedar, jugar a pilota, etc., durant més de 30 minuts al dia, preferiblement 60-90 minuts al dia, més de 5 dies a la setmana, per evitar la reducció del greix abdominal.