Nou signes de deshidratació

L'orina de color groc fosc i el restrenyiment sovint es consideren signes de deshidratació. De fet, hi ha moltes altres manifestacions de deshidratació.

Boca seca i llengua inflada

El primer signe que el teu cos està deshidratat és la set. La deshidratació pot causar boca seca i una lleugera inflor de la llengua, així que beu aigua a temps a l'estiu.

Orina groc fosc

A mesura que la pressió arterial baixa i els teixits corporals perden aigua, els ronyons d'una persona deshidratada concentren l'orina o fins i tot deixen de produir orina. A mesura que augmenta la concentració d'orina, el seu color s'enfosquirà gradualment i, en casos greus, es tornarà groc fosc o fins i tot ambre.

restrenyiment

El restrenyiment es produeix quan els intestins absorbeixen massa aigua. Un cop el cos estigui deshidratat, els intestins absorbiran més aigua per reposar els líquids corporals, donant lloc a femtes seques.

Falta d'elasticitat de la pell

La deshidratació redueix l'elasticitat de la pell. Els metges utilitzen la "prova de pessic" per comprovar ràpidament l'elasticitat de la pell i determinar si un pacient està deshidratat.

marejos

A més de la disminució del flux sanguini i de la pressió arterial, la deshidratació també pot causar marejos i aturdiments. Un dels signes clau és un mareig sobtat quan us aixequeu ràpidament.

esgotat

La deshidratació a llarg termini pot provocar fàcilment una disminució del flux sanguini i la pressió arterial, i una disminució posterior del contingut d'oxigen en sang. Sense l'oxigen adequat, la funció muscular i nerviosa es debilita, fent que la fatiga sigui més probable.

Sense llàgrimes

Si plores fort però no surten llàgrimes, estàs definitivament deshidratat.

Palpitacions

El cor, com altres músculs del cos, pot patir palpitacions a causa de la reducció del flux sanguini i els canvis d'electròlits causats per la deshidratació.

Rampes musculars

La deshidratació a llarg termini pot causar un desequilibri d'electròlits en el cos, donant lloc a rampes musculars persistents durant o després de l'exercici.