5 tipus d'aliments per als treballadors d'oficina per mantenir la salut a la primavera

algues

El kelp conté molt iode, que ajuda a la síntesi d'hormones tiroïdals a tenir un efecte termogènic, per tant, menjar algues sovint a finals d'hivern i principis de primavera pot tenir un cert efecte per evitar el fred. El començament de la primavera és la temporada alta de la bronquitis, i un dels mètodes de prevenció és beure sopa de pollastre. Hi ha una substància especial a la sopa de pollastre que pot millorar la circulació sanguínia a la faringe i la secreció de la mucosa nasal, que és molt beneficiosa per mantenir el tracte respiratori sense obstruccions, netejar els virus respiratoris i alleujar símptomes com el refredat, la congestió nasal, la gola seca i la tos.

sopa de pollastre

El començament de la primavera és la temporada alta de la bronquitis, i un dels mètodes de prevenció és beure sopa de pollastre. Hi ha una substància especial a la sopa de pollastre que pot millorar la circulació sanguínia a la faringe i la secreció de la mucosa nasal, que és molt beneficiosa per mantenir el tracte respiratori sense obstruccions, netejar els virus respiratoris i alleujar símptomes com el refredat, la congestió nasal, la gola seca i la tos.

Prunes de Califòrnia

Els experts en salut recomanen menjar cinc porcions de fruites i verdures cada dia. Les prunes de Califòrnia són fàcils de menjar i portar, i són una manera senzilla i fàcil de menjar fruita. Les prunes són baixes en sodi i es poden afegir fàcilment a amanides o entrepans. Al mateix temps, també es pot menjar directament com a berenar. Les prunes de Califòrnia es fan a partir de prunes fresques que s'han madurat a la llum del sol i després s'han assecat. Conté les mateixes vitamines, minerals i fibra que les prunes seques fresques, però està disponible en qualsevol moment. Segons les últimes investigacions científiques, les prunes de Califòrnia són riques en antioxidants. Els antioxidants poden retardar l'envelliment humà i mantenir la vitalitat juvenil.

Despulles d'animals

El fetge, els ronyons, el cor i altres òrgans interns dels animals contenen molta vitamina B2. A principis de primavera, moltes persones són propenses a patir queilitis angular a causa de la manca de vitamina B2.

Verdures grogues

Com les pastanagues, els moniatos, les carabasses, els tomàquets, etc., com que són rics en carotè, poden millorar la immunitat.