L'assistència sanitària de Guyu se centra a protegir el fetge, enfortir la melsa i eliminar la humitat

Han caigut els aments de salze, el cucut plora i la primavera s'ha acabat en un obrir i tancar d'ulls. El 20 d'abril és el terme solar de la pluja de cereals, l'últim trimestre solar de la primavera. La temperatura augmenta i les precipitacions són abundants. Aquí, l'editor us ensenyarà algunes bones maneres de mantenir la vostra salut durant el Grain Rain.

Guyu significa "la pluja produeix tota mena de grans" i és l'últim terme solar a la primavera. Durant aquesta estació, les precipitacions augmenten significativament i la humitat de l'aire augmenta gradualment el cos humà necessita adaptar-se internament per adaptar-se als canvis de l'entorn extern. En aquest moment, el fetge humà es troba en un estat extremadament vigorós Per evitar una alimentació excessiva del fetge, el condicionament s'ha de centrar en suavitzar el fetge. Al mateix temps, hem d'enfortir la melsa i eliminar la humitat perquè es puguin equilibrar les funcions de diverses parts del cos.

Tai Chi per nodrir el qi hepàtic

Durant el període solar de Grain Rain, la temperatura augmenta ràpidament, la precipitació augmenta i la humitat i la calor es barregen. A més d'anar a dormir d'hora i aixecar-se d'hora i mantenir la calma per nodrir el fetge, podeu triar exercicis estàtics però dinàmics com el Tai Chi. Evitar suar massa durant l'exercici. Els dies feiners, hem d'insistir a reforçar l'exercici físic, afavorir el metabolisme del cos, augmentar la sudoració, utilitzar mètodes físics per eliminar la humitat i la calor del cos i aconseguir un equilibri amb el món exterior.

Fes servir més roba al matí i al vespre per mantenir-te calent i prevenir els refredats

Durant la temporada de pluja de gra, la diferència de temperatura entre el matí i el vespre i el migdia és força gran i la humitat pot entrar fàcilment al cos a través de les parts exposades. La gent gran i els nens han de prestar especial atenció a mantenir-se calent. Podeu ajustar les capes de la vostra roba adequadament i portar una peça de roba més al matí i al vespre. Cal tenir en compte que no és recomanable tapar-se a la primavera 15 graus centígrads és el punt crític per cobrir-se a la primavera, si la temperatura supera els 15 graus centígrads, cal treure's la roba, en cas contrari, la calor generada en el cos es trobarà fàcilment amb la humitat.

Des de la perspectiva de la medicina tradicional xinesa, un ambient humit pot causar algunes molèsties al cos humà. Els experts en medicina xinesa han prescrit una recepta sanitària per a tothom:

Vida quotidiana i salut

Amb l'arribada de la pluja de gra, ha arribat la final de la primavera, tot creix amb força i el clima s'escalfa. La temperatura és més alta al migdia, però encara més baixa al matí i al vespre, així que cal portar més roba al matí i al vespre, i sobretot tenir cura de no deixar-se portar pel vent després de suar abundantment per prevenir els refredats també han de prevenir les al·lèrgies al pol·len en sortir, i prevenir l'aparició de rinitis al·lèrgica, asma al·lèrgica, etc. El més important per mantenir la salut durant la temporada de pluja de cereals és enfortir la melsa i eliminar la humitat. En aquest moment, el Yang Qi augmenta gradualment i el Yin Qi desapareix gradualment. A més, com que hi ha més pluja durant l'època de Pluja de Gra, hem d'evitar que la humitat envaeixi el cos humà i provoqui símptomes com dolors d'espatlla i coll, dolors articulars, distensió abdominal i pèrdua de gana.

Salut espiritual

Pel que fa a les emocions i l'exercici, igual que la preservació de la salut durant el Festival de Qingming, manteniu un estat d'ànim feliç i una ment àmplia. Escoltar música, pescar, sortir a la primavera, tai-txi, caminar, etc., pot cultivar el vostre temperament. Mentre enforteix l'exercici físic, expandeix el metabolisme del cos, augmenta la sudoració i utilitza mètodes físics per eliminar la humitat i la calor del cos per aconseguir un equilibri amb el món exterior.

Dieta i Salut

En aquest moment, el qi del fetge està latent, el qi del cor s'està tornant fort gradualment i el qi de la melsa també es troba en un període fort. És un bon moment per reposar el cos, però no podeu reposar-lo com a l'hivern. Haureu de menjar alguns aliments que nodreixen el fetge i els ronyons per adaptar-se als canvis del yin i el yang de manera segura.