Com prevenir la sequedat ocular en adolescents

Amb la popularització dels productes electrònics com els telèfons mòbils i els ordinadors, els problemes oculars entre els adolescents són cada cop més greus, especialment els ulls secs, que són molt freqüents en la vida quotidiana. La manca de son, l'ambient sec, les llargues hores de treball, els nivells hormonals inestables i altres motius poden causar sequedat ocular. Podeu prevenir i tractar els ulls secs mantenint bons hàbits laborals i de vida, menjant una dieta raonable i bevent més te verd i te oolong.

1. Causes de la sequedat ocular en adolescents

1. Per motius fisiològics com l'edat avançada, la falta de son i l'estrès mental, la qualitat de les llàgrimes disminueix.

2. L'entorn, com una habitació seca, provoca una major evaporació de les llàgrimes.

3. Quan utilitzeu l'ordinador, conduïu, llegiu o feu altres treballs excel·lents durant molt de temps, el nombre de vegades que parpellegeu disminueix.

4. A causa de lents de contacte, conjuntivitis al·lèrgica, contaminació de l'aire, raigs ultraviolats i altres motius, les llàgrimes disminueixen i la seva qualitat disminueix.

5. Els ulls secs poden aparèixer a les dones després del part a causa dels nivells hormonals inestables, l'ús inadequat dels ulls durant el període de confinament o la inestabilitat emocional i el plor.

La sequedat dels ulls dels adolescents està estretament relacionada amb l'entorn en què estudien i el temps que estudien.

2. Què han de fer els adolescents si tenen els ulls secs?

Actualment, no hi ha cura per a la síndrome de l'ull sec, i les llàgrimes artificials s'utilitzen principalment clínicament per alleujar els símptomes. Per tant, per als adolescents amb ulls secs, la prevenció és la prioritat.

3. Com poden els adolescents prevenir els ulls secs?

1. Mantenir uns bons hàbits laborals i de vida és una manera eficaç de prevenir la sequedat ocular En primer lloc, s'ha d'evitar fer servir l'ordinador durant molt de temps i fer pauses entremig. Normalment funciona de manera contínua durant 1 hora, amb una pausa de 5 a 10 minuts. Quan descanseu, podeu tancar els ulls, mirar a la distància, fer exercicis oculars, fer massatges als punts d'acupuntura al voltant dels ulls, etc.

2. Les persones que treballen davant dels ordinadors durant molt de temps haurien de parar atenció a la racionalitat de la seva alimentació Han de menjar més productes de soja, peix, llet, nous, verdures, cols, espinacs d'aigua, tomàquets i fruites fresques.

3. Beu més te verd i te oolong. El te és ric en carotè, que es pot convertir en vitamina A en el cos humà.

La millor manera per als adolescents de prevenir la sequedat ocular és evitar l'ús dels ulls durant llargs períodes de temps i prendre les mesures de protecció necessàries quan els seus ulls s'assequen.