Aixeca't d'hora i mira't al mirall per comprovar la teva salut en cinc llocs

Certes molèsties físiques o precursors de malalties poden deixar pistes a la nostra cara. Per tant, mirar-se primer al mirall després d'aixecar-se al matí és un hàbit saludable.

Mira el front

Si trobeu que hi ha més arrugues al front després de despertar-vos al matí durant diversos dies consecutius, hauríeu de prestar atenció, ja que potser us heu quedat despert fins tard i bevent en esdeveniments socials recentment. Perquè l'augment de les arrugues del front pot indicar que el fetge està sobrecarregat. Es recomana deixar de fumar i limitar el consum d'alcohol immediatament, menjar menys greix animal i beure més aigua.

Mira els ulls

Si et despertes amb les ulleres sota els ulls i els ulls avorrits, vol dir que els teus ronyons poden estar sobrecarregats, cosa que pot ser causada per menjar massa salat o dolç, o per quedar-te despert a la nit per beure te, cafè, etc injectat de sang, després d'excloure la sang provocada per quedar-se despert fins tard, s'ha de considerar iritis o hemorràgia subconjuntival si les parpelles són pàl·lides, pot ser un signe d'anèmia, especialment pàl·lids parpelles inferiors, acompanyat de mareig, irritabilitat, que pot significar anèmia per deficiència de ferro.

Mira el nas

Si et despertes i et trobes que la punta del nas és vermella, pot ser que hagis ingerit massa sucre recentment. Pots intentar substituir la xocolata i els dolços per fruits secs, fruites o iogurts, pot ser que el teu cor estigui sobrecarregat o que fumis massa.

Mira els llavis

Si apareixen esquerdes a les cantonades de la boca quan et despertes al matí, hauries d'estar alerta a l'anèmia per deficiència de ferro. Però a mesura que l'anèmia desapareix, les esquerdes es recuperaran lentament.

Mira la inflor. Si et despertes al matí i veus que la teva cara està inflada, pot ser que hagis fet exercici menys recentment, cosa que provoca una mala circulació de la sang al teu cos i la incapacitat d'excretar l'excés d'aigua a temps. A més, si es produeix edema, també s'ha d'estar atent a malalties com l'hipotiroïdisme i les galteres.