Què fer si teniu hemorroides

Amb la pressió creixent de la vida de les persones modernes i la disminució de la qualitat ambiental, han sorgit diverses malalties, fins i tot les petites hemorroides poden afectar la vida normal de les persones. De fet, com sorgeixen les hemorroides es produeixen per estar assegut o dempeus a llarg termini, així com per mals hàbits de vida i alimentació, per tal d'evitar que afecti el nostre treball i estudi, i per resoldre aquest problema el més aviat possible, avui us presentaré què fer si teniu hemorroides.

Les hemorroides es produeixen principalment entre els treballadors de coll blanc perquè s'asseuen davant dels ordinadors durant llargs períodes de temps, beuen poca aigua, estan exposats a una radiació elevada, tenen postures assegudes inadequades, s'enfronten a una pressió competitiva alta en el lloc de treball i tenen emocions inestables.

1. Presta atenció a l'ajust dietètic per eliminar el restrenyiment Menja més aliments rics en fibra soluble, com ara civada, cereals integrals i arròs integral, verdures i fruites, no mengis massa aliments picants com ara pebrots, licors, nous de betel, etc., i menja fruites menys irritants com el mango, durian, etc.

2. Desenvolupeu l'hàbit de fer una evacuació intestinal una vegada al dia, amb una durada de cada deposició no superior a 5 minuts. Beveu un got d'aigua bullida freda al matí per mantenir les deposicions suaus durant molt de temps, no us agapeu al vàter ni feu massa força, ni llegiu llibres o diaris.

3. Preste atenció al tractament de la malaltia primària Per als pacients amb hipertensió, arteriosclerosi, cirrosi, malalties del cor, diabetis, tumors abdominals, etc., que són propensos a les hemorroides, s'han de prendre mesures efectives per evitar agreujar la malaltia no només se centren en el tractament local de les hemorroides i ignorar el tractament.

4. Reforçar els exercicis de cos i anal, millorar la forma física, mantenir un estat d'ànim optimista i una ment tranquil·la, no fatigar excessivament, intentar evitar l'excés de tensió, l'excés d'excitació o tristesa, corregir la mala postura, evitar asseure's, estar dempeus o caminar durant molt de temps i reforçar els exercicis funcionals locals, com ara fer "exercicis d'aixecament".

5. Mantingueu l'anus net i netegeu-lo després de cada moviment intestinal, especialment quan tingueu diarrea. En general, un bany d'aigua tèbia servirà per canviar la roba interior amb freqüència.

Els cinc mètodes anteriors us poden ajudar a resoldre fàcilment el problema de què fer amb les hemorroides. Els treballadors de coll blanc de les empreses ja no s'han de preocupar per una malaltia tan menor, però, si no voleu tornar a patir aquesta malaltia, encara heu de tenir un horari regular, una dieta lleugera i exercici físic adequat.