Què fer amb l'escoliosi lumbar La prevenció i el tractament actius són la clau

L'escoliosi lumbar pot ser congènita o adquirida. Moltes males postures a la vida poden provocar escoliosi lumbar. Per exemple, mirar l'ordinador durant molt de temps és una causa habitual d'escoliosi lumbar en els joves, i cal mantenir una bona postura en els moments habituals.

1. Tractament i infermeria

1. Reducció manual: pot eliminar l'adhesió dels lligaments, millorar la nutrició muscular, enfortir el metabolisme muscular i millorar l'elasticitat muscular. Pot dragar meridians, millorar la circulació sanguínia i suavitzar els teixits tous i lligaments.

2. Tracció: pot augmentar l'espai intervertebral i treure el teixit d'adhesió per aconseguir el propòsit de reducció.

3. Fixació de tirants: després de la tracció, utilitzeu els tirants necessaris per forçar que la columna vertebral reposicionada es mantingui estable i sense canvis sense retracció, i també tingui l'efecte d'ampliar l'espai intervertebral.

4. Electroteràpia: la teràpia electromagnètica s'utilitza per augmentar la funció d'absorció del lloc de la lesió, millorar la circulació sanguínia, eliminar les adherències dels teixits i prevenir la readhesió.

5. Medicina: segons diferents condicions i constitucions del pacient, s'utilitzen diferents medicaments i dosis per ajudar en el tractament.

6. Cirurgia: Si la rotació de l'escoliosi és massa gran i hi ha símptomes evidents de compressió medul·lar, s'ha d'adoptar un tractament quirúrgic.

2. Atenció sanitària preventiva

Durant l'exercici de correcció, si la columna vertebral està doblegada cap a l'esquerra, fes l'exercici cap a l'esquerra, i si està doblegada cap a la dreta, fes l'exercici cap a la dreta.

1. Fes una flexió lateral tirant de les barres de costelles amb les mans, de cara a les barres de costelles dels dos costats, subjecta les barres de costelles amb una mà, aixeca l'altra mà i practica 3 sèries, de 30 a 50 vegades. Heu de mantenir el cap aixecat, el pit cap a fora i l'abdomen cap a dins, i la part superior del cos no pot inclinar-se cap endavant.

2. Acuéstese amb els braços flexionats i recolza el teu cos a terra Aixeca la cama amb escoliosi cap amunt amb força Al mateix temps, estira el braç al costat oposat i aixeca-lo cap endavant durant 3 o 4 segons. Feu 3 sèries d'exercicis, de 10 a 15 vegades cadascuna.

3. Dempeus amb les cames separades, deixeu que el braç del costat de la flexió lateral pengi de manera natural, doblegueu l'altre braç cap al costat de l'espatlla i aguanteu el cap, doblegueu la part superior del cos cap al costat de la flexió lateral, estireu la mà fins al punt més baix, mantingueu premut durant 3 segons i torneu a la posició original. Feu 3 sèries d'exercicis, de 10 a 15 vegades cadascuna. O podeu doblegar un braç cap als costats i aixecar un objecte pesat (com una manuella, una bossa de l'escola, etc.) per practicar.

4. Acuéstese de costat en la direcció de l'escoliosi, doblega els braços i recolza't a terra. Dona una puntada de peu a la cama exterior cap a l'espatlla, després torna a la posició original entre 25 i 30 vegades. El cos ha d'estar recte quan es dóna una puntada i l'amplitud de la puntada ha de ser gran.