L'estómac i els intestins pobres sovint causen restrenyiment. Aquests aliments poden millorar eficaçment

Hi ha moltes persones amb mala funció gastrointestinal a la vida. Alguns pacients pateixen de diarrea, mentre que d'altres pateixen de restrenyiment, davant d'aquesta situació, és fonamental canviar la seva alimentació adequadament. Cal menjar més aliments que afavoreixen la digestió, com ara tofu, carbassa, sopes lleugeres i farinetes, sopes vegetarianes, etc.

1. Tofu

Té un gust dolç, salat, fred i no tòxic. Conté hidrats de carboni, greixos, proteïnes, ferro, calci, fòsfor, magnesi, fibra dietètica, ferro i altres substàncies. Pot enfortir el cos, beneficiar l'estómac i la digestió, prevenir el càncer i combatre el càncer, prevenir la demència, retardar l'envelliment, enfortir la melsa i l'estómac, promoure la circulació sanguínia i alleujar l'estasi de la sang, eliminar la calor i humitejar la sequedat i promoure el metabolisme.

2. Carbassa

La carbassa és dolça, càlida i no tòxica. Conté proteïnes, greixos, fibra bruta, carotè, glucosa, hidrats de carboni, calci, fòsfor, ferro, àcid ascòrbic, citrulina, manitol, pectina i altres substàncies. Pot ser antibacterià i desintoxicant, estomacal i ajuda a la digestió, laxant, redueix el sucre en sang, prevé i combat el càncer, alleuja el dolor, redueix el dolor i la inflamació.

3. Sopa lleugera o farinetes

Les farinetes tenen els efectes de satisfer la fam, promoure el creixement muscular, enfortir la melsa i l'estómac, reposar el mig i enfortir el Qi, eliminar la calor i alleujar la calor de l'estiu. Per a persones grans amb una funció gastrointestinal deficient, té els efectes de regular la melsa i l'estómac, reposar la deficiència i el qi, netejar els intestins i humitejar els pulmons. Es pot menjar per esmorzar o quan es té poca gana.

4. Sopa vegetariana

Les persones amb estómac pobre són bones per menjar sopes clares vegetarianes. Poden menjar sopa de meló d'hivern, sopa de carbassa, sopa de meló amarg, sopa de fongs i carn amb gingebre, sopa de bolets i carn, sopa de sípia i carn, sopa de rave, sopa de blat de moro i sopa de verdures i gingebre.

5. Menja més verdures

Les verdures que són beneficioses per netejar l'estómac i els intestins i que poden desintoxicar i embellir la pell inclouen la lufa, la carbassa amarga, el pakchoy, l'enciam, la coliflor, els espinacs, la mostassa xinesa, les llenties, les arrels de lotus, els raves, les patates, els bolets, etc.