Com calcular el cicle menstrual

La menstruació és un fenomen fisiològic especial de les dones. Totes les dones tenen un úter, que és el bressol de les dones per concebre. Cada mes, l'úter es prepara per a l'arribada d'una nova vida, que caurà. Moltes noies anomenen la menstruació com "s'acosta una bona amiga" o "s'acosta el meu període", fet que demostra que la menstruació té una relació molt estreta amb les noies. És normal que la menstruació es produeixi un cop al mes.

La terminologia mèdica fa referència a un cicle de 21 dies o menys com a "menstruació freqüent", en canvi, un cicle de 40 dies o més s'anomena "oligomenorrea", i un cicle de més de 90 dies s'anomena "amenorrea". La desnutrició pot provocar fàcilment amenorrea.

La menstruació està regulada pel sistema hormonal reproductor i és necessària per a la reproducció biològica. La primera menstruació d'una dona s'anomena menarquia, i l'inici de la menarquia marca l'entrada de la dona a la pubertat. La mitjana d'edat de la menarquia de les noies és de 12 anys, però és normal que tinguin menarquia entre els 8 i els 16 anys.

Molts factors, com ara la genètica, la dieta i la salut física, poden fer que la menarquia arribi abans o més tard. El cessament de la menstruació marca que una dona ha entrat a la menopausa, també coneguda com a menopausa. L'edat mitjana de les dones amb menopausa és de 51 anys. Per descomptat, igual que la menarquia, molts factors com la genètica, la malaltia, la cirurgia i el tractament mèdic poden avançar o retardar la menopausa. La menopausa que es produeix abans dels 35 anys es defineix com un envelliment prematur.

La durada del cicle menstrual varia d'una persona a una altra. El cicle menstrual de cada dona és llarg o curt. És molt rar que les dones tinguin un període que difereix en menys de 4 dies. La diferència de durada entre 8 i 20 dies és una mica anormal. Per a les dones, una diferència de més de 21 dies de durada es considera una anormalitat greu.

Les noies han d'aprendre a calcular el cicle menstrual i controlar correctament la seva menstruació. Si hi ha anomalies greus, han de buscar atenció mèdica a temps. Les dones poden menjar alguns aliments rics en ferro durant la menstruació per reposar la pèrdua de ferro al cos La menstruació sol acompanyar una dona durant trenta anys.