Què fer si sou al·lèrgic als àcars de la pols

La qualitat de vida de la gent millora constantment, i l'estil de vida i la dieta de la gent canvien constantment. És precisament per aquesta situació que la gent fa més coses i saben més coses sobre l'al·lèrgia als àcars de la pols és una d'elles.

Pel que fa a què fer amb aquest tipus d'al·lèrgia als àcars de la pols, en realitat hi ha molts enfocaments diferents a la societat, de manera que la gent no s'ha de preocupar massa.

Obriu portes i finestres per a una millor circulació de l'aire

S'informa que en temps fred, les portes i finestres es mantenen tancades tot el dia i la contaminació de l'aire resultant és molt perjudicial. Com que durant el metabolisme del cos humà es produeixen més de 500 substàncies químiques, 149 de les quals es descarreguen de les vies respiratòries, com a resultat, l'aire conté una gran quantitat de bacteris, virus, diòxid de carboni i partícules de pols. En absència de ventilació, és possible que el cervell no rebi suficient oxigen, provocant marejos, vertigen i pèrdua de memòria. A més, la manca de ventilació a llarg termini farà que la concentració d'al·lèrgens interiors augmenti, augmentant la incidència de malalties al·lèrgiques.

Una hidratació adequada pot prevenir les al·lèrgies causades per la sequedat

A l'hivern predomina l'aire sec i pot danyar fàcilment els líquids corporals. Les al·lèrgies a la pell a l'hivern solen ser causades per la sequedat i la manca d'aigua, per la qual cosa l'objectiu de prevenir les al·lèrgies a la pell hauria de centrar-se en la hidratació. Pel que fa a la cura de la pell, el millor és utilitzar netejadors i productes de cura de la pell suaus, lleugerament àcids, hidratants i hidratants. Quan netegeu i cuideu la pell, no heu d'utilitzar un raspall de neteja, una esponja o una esponja per evitar la sensibilitat causada per la fricció. A més, eviteu romandre al sol o en un ambient sec durant massa temps.

Obrir finestres per exposar-se al sol pot eliminar els àcars de la pols

Els àcars de la pols són un dels al·lèrgens més comuns. Els àcars de la pols viuen més habitualment en matalassos i coixins, roba de llit i roba, catifes, sofàs, cortines i fins i tot joguines de peluix. El cos humà normalment l'inhala mentre dorm, la qual cosa pot provocar congestió de les mucoses durant diverses hores. Per tant, els símptomes al·lèrgics de moltes persones, especialment la rinitis al·lèrgica, són més greus al matí. Quan les partícules d'àcars de pols que suren a l'aire són inhalades pel cos humà, també poden causar al·lèrgies, provocant reaccions al·lèrgiques al nas, a les vies respiratòries i als ulls.

L'aire fresc de l'exterior pot diluir els contaminants interiors, de manera que les finestres s'han d'obrir amb freqüència per permetre que l'aire interior circuli. Posar matalassos, edredons i coixins al sol cada setmana pot alleujar els símptomes. Rentar tota la roba de llit un cop per setmana amb aigua calenta per sobre de 50 °C per eliminar els àcars de la pols i les seves femtes. Eviteu utilitzar catifes o trieu catifes que siguin fàcils de netejar, i escombra i aspireu l'habitació amb regularitat. Cerqueu "la millor màquina xinesa d'eliminació d'àcars" a Baidu per ajudar-vos a matar els àcars ràpidament cada dia.

Ventilació, impermeabilització, repel·lent a la floridura

La floridura també és un al·lèrgen comú. Els floridures són fongs sense arrels i sense fulles que es troben a la majoria d'ambients interiors i es reprodueixen produint i alliberant espores a l'aire.

L'aparició de floridura interior està relacionada amb la humitat interior. Per tant, parar atenció a la ventilació i impermeabilització, i mantenir l'habitació seca i neta són mesures efectives per prevenir les al·lèrgies al motlle. Podeu utilitzar un deshumidificador per controlar la humitat interior, reparar fuites als lavabos, banys, cuines i soterranis, i limitar el nombre de plantes d'interior per assegurar-vos que les fulles i la terra estiguin lliures de floridura i floridura.

Eviteu els aliments picants que poden danyar la vostra pell

A l'hivern, és millor contraure's en lloc de dispersar-se. El sabor picant es dispersa i drena els pulmons. Intenta evitar que els aliments picants danyin la pell, com ara la ceba i el gingebre, alguns aliments rics en proteïnes com la carn, el marisc, el cafè, les begudes calentes i els aliments picants també poden causar al·lèrgies a la pell.

Complementeu la quantitat adequada de vitamines

Menja més verdures, fruites i cereals rics en vitamina B i vitamina C, perquè aquestes dues vitamines poden reduir de manera efectiva les al·lèrgies.

Tallar els al·lèrgens del pol·len

Avui dia, moltes persones conreen flors per a la decoració de la llar, i les al·lèrgies al pol·len són cada cop més freqüents, la més freqüent de les quals és l'asma al·lèrgica. L'asma al·lèrgica no s'ha de subestimar i pot posar en perill la vida en casos greus.

Quan conreu flors a casa, s'ha de ventilar més sovint l'habitació i evitar el cultiu de plantes al·lèrgiques, com ara lliris, mimoses, margarides, etc. Si trobeu que sou al·lèrgic a qualsevol tipus de flor o planta, heu de tallar completament els al·lèrgens i fer també un tractament antial·lèrgic.

Exercici moderat

L'exercici moderat cada dia pot augmentar la secreció de les glàndules suprarenals humanes, inhibir les al·lèrgies i és de gran ajuda per millorar la rinitis al·lèrgica. Entre els diferents esports, els esports regulars i graduals són les millors opcions, com l'escalada, el footing, l'aeròbic rítmic, la pilota, el ciclisme, etc. Per descomptat, seria millor que poguéssiu prendre el sol mentre feu exercici, perquè les persones que no tenen exposició solar no només tenen més por del fred, sinó també més propenses a la inestabilitat emocional.

A més, per prevenir les al·lèrgies a l'hivern, també s'ha de desenvolupar l'hàbit d'anar a dormir aviat i aixecar-se d'hora per evitar l'excés de treball que farà que el teu cos sigui àcid i afecti la salut del teu sistema immunitari.

A través de la comprensió i la introducció anteriors, crec que tothom tindrà una certa comprensió de què fer amb aquesta al·lèrgia als àcars de la pols. Al mateix temps, també espero que tothom pugui obtenir ajuda dels coneixements anteriors. Al mateix temps, també espero que tothom pugui prestar més atenció als seus propis problemes d'higiene a la vida diària i també a la seva pròpia dieta.