Nou de cada deu persones tenen humitat 8 solucions per ajudar el cos a desfer-se de la humitat i les toxines

Els metges han descobert que la majoria de les dones que visiten les clíniques de medicina xinesa tenen problemes de "humitat" amb l'aire condicionat les 24 hores que gairebé no suen, fan menys exercici, mengen menys i, com a resultat, són víctimes de la humitat. La humitat funcionarà juntament amb diversos esperits malignes fora del cos i causarà molts problemes com ara èczema, flegma excessiu, inflor, edema, etc. Les 8 raons següents són les principals raons per a l'aparició d'una humitat intensa.

1. Falta de son

Les persones que no dormen prou solen tenir menys energia. Si el cos no descansa prou, se sentirà lent.

Contramesures

Assegurar un son adequat i augmentar l'esforç físic cada dia millorarà la qualitat del son.

2. Menys exercici

Quan sortiu amb cotxe o us asseueu davant de l'ordinador a la feina, el metabolisme del cos s'alentirà naturalment sense esforç físic, i la capacitat del cos de transportar-se i transformar-se disminuirà en conseqüència.

Contramesures

L'exercici genera yang, sobretot l'exercici que pot fer suar el cos. Obre la "finestra" de la pell i aprofita la calor que genera l'exercici per "evaporar" la humitat.

3. La temperatura de l'aire condicionat de l'oficina és massa baixa

Com que els porus dels bedolls dolços estan oberts a l'estiu, una mica de fred i humitat causats pel fred intens s'acumularà al nostre cos.

Contramesures

Ajusteu la temperatura de l'aire condicionat de l'oficina a més de 25 graus i prepareu un protector de cintura i un xal per evitar que el vent fred envaeixi el vostre cos.

4. Menjar massa aliments grassos i grassos

A més, una motilitat gastrointestinal insuficient bloquejarà els meridians i es convertirà en residu energètic.

Contramesures

Mantingueu els vostres tres àpats senzills o fins i tot ràpids durant un període curt de temps, mengeu més fibra crua i reduïu la càrrega del cos sobre el metabolisme.

5. Restrenyiment

La forma més natural d'excretar la humitat és mitjançant la micció i la defecació.

Contramesures

Menja aliments que eliminen la humitat, com ara llavors de coix, mongetes vermelles, algues, algues, etc. La sopa de mongetes mungo també és bona.

6. Dieta a llarg termini

No només les persones grasses, sinó les persones primes també poden tenir humitat al cos. Si confieu en la dieta per mantenir la vostra figura, és possible que el "poder de foc" del vostre cos no sigui fort a causa de la manca de matèries primeres per crear "flama".

Contramesures

Dieta raonable + exercici adequat = sa i prim.

7. Beure massa aigua

Pot manifestar-se com a bosses oculars, arrugues oculars o cames inflades, i la set també pot ser causada pel foc del cor. Beure molta aigua augmenta la càrrega sobre els ronyons i agreuja l'edema.

Contramesures

Quan beveu aigua, feu petits glops d'una tassa petita i podreu omplir l'aigua amb verdures, fruites, etc.

8. Addicció als gelats

És probable que els aliments freds siguin la font de l'acne. L'excés d'humitat és una de les causes de l'acne.

Contramesures

Tota la humitat es pot eliminar mitjançant el condicionament de la medicina tradicional xinesa. Els mètodes d'eliminació de la humitat mitjançant la medicina tradicional xinesa poden ser l'acupuntura, la teràpia física, el raspat i la presa de la medicina xinesa.