Raspallar-se la llengua pot prevenir el mal alè

La medicina tradicional xinesa creu que el mal alè és causat principalment per l'acumulació de calor als pulmons, la melsa i l'estómac, o els aliments no digerits, si aquestes coses s'acumulen al cos durant molt de temps i no es poden descarregar, es converteixen en toxines. El mal alè és causat principalment per l'acumulació a llarg termini de toxines al cos, per tant, per eliminar el mal alè, cal regular fonamentalment el cos.

1. Com es produeix el mal alè?

La boca és el punt de partida del tracte digestiu i està connectada amb el tracte respiratori, de manera que algunes malalties dels aparells digestiu i respiratori també poden causar mal alè. Per exemple, els pacients amb disfunció digestiva, gastroenteritis, diarrea i restrenyiment poden tenir mal alè en diferents graus. Els pacients amb bronquièctasis i infeccions pulmonars també poden tenir mal alè.

A més, alguns pacients amb malalties endocrines com la diabetis poden tenir olor de poma podrida a la boca. Així que el mal alè pot ser un signe de malaltia. El mal alè no només afecta la vostra gana, sinó també el vostre estat d'ànim i les interaccions socials. Aleshores, quines són algunes bones maneres de prevenir el mal alè?

2. Raspallar-se la llengua amb un raspall de dents pot prevenir el mal alè

La raó per la qual el mal alè és causat per l'arrel de la llengua i sota la llengua són els amagatalls preferits per als bacteris. També hi ha molts bacteris al revestiment de la llengua, alguns dels quals són bacteris patògens, a més de causar mal alè, també són la causa directa de la parodontitis.

Per tant, quan us raspalleu la llengua, heu d'utilitzar un raspall de dents suau i elàstic i raspallar-vos des de l'arrel de la llengua fins a la punta de la llengua més de 10 vegades. El moviment no ha de ser massa fort per evitar danyar el teixit de la llengua. A més, la paret interna de la boca també necessita una neteja regular i adequada.

3. Esbandida la boca després dels àpats per evitar el mal alè

Menjar menjar picant o beure alcohol o cafè mentre es menja pot provocar mal alè, perquè els bacteris es poden multiplicar en gran nombre en aquests aliments, per la qual cosa cal esbandir-se la boca després de menjar per evitar restes de menjar entre les dents. Si no podeu esbandir-vos la boca, també podeu beure més aigua per reduir el problema de l'olor que queda a la boca.

4. Les pròtesis dentals també són una font de mal alè

Cal tenir en compte que, tot i que l'ús de colutori és efectiu per prevenir el mal alè, només és efectiu a curt termini. A més, el col·lutori que conté alcohol empitjorarà.

Si porteu pròtesis dentals, tingueu en compte que poden ser la font del mal alè Netegeu-les amb regularitat i a fons per evitar que s'acumulin partícules d'aliments i que provoquin mal alè. Mastegar mentes o xiclet sense sucre també pot ajudar a alleujar el mal alè.